糖尿病対策にも！【サラダチキンのキムチサラダ】
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糖尿病対策レシピ にも💓😊
サラダチキンのキムチサラダ
119kcal
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【材料】1人分
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きゅうり…20g
サラダチキン…40g
トマト…50g
キムチ…15g
納豆…30g
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【作り方】
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①きゅうりは斜め切りにする
②サラダチキンをほぐす
③トマトはタネを取り、角切りにする
④キムチは刻む
⑤①、②、③、④と納豆を和える
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1人分
エネルギー…119kcal
たんぱく質…14.5g
カリウム…542mg
リン…174mg
食塩相当量…1.3g
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動画担当 @insta.sayaka
レシピ担当 @insta.sayaka
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