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  1. 【献立】
    豚とれんこんの甘辛炒め
    温泉たまご
    アボカドとトマトの塩昆布チーズ和え
    新玉ねぎのめんつゆ蒸し
    赤かぶ 人参 胡瓜のぬか漬け
    コールスロー
    味噌汁
    ゆかりごはん

  2. ▼豚とれんこんの甘辛炒め
    【材料(2人分)】
    豚こま肉 200g
    れんこん 1節(250g)
    ○砂糖 大さじ1
    ○みりん 大さじ1
    ○醤油 大さじ2
    温泉たまご(下にレシピあり)
    小口ねぎ 適量
    米油 適量

    【作り方】
    ・れんこんは皮を剥いて7mm幅の輪切りにし、さっとさらして水気を切っておく。
    ・フライパンに米油を熱し、中火でれんこんを炒め焼き色をつけて一旦取り出す。
    ・豚こま肉を中火でさっと炒め、色が変わったら○を加える。れんこんを戻して、汁気を飛ばしながら照りが出るまで炒める。
    ・器に盛り付け、温泉たまごを乗せて卵を絡めていただきます♩
    .
    ▼温泉たまご
    卵 2~4個

    【作り方】
    ・卵をヨーグルトメーカーに入る容器にそっと入れ、沸騰したお湯を7分目まで入れる。(卵がかぶるくらい)
    ・ヨーグルトメーカーで65度30分にセットし、スイッチオン!出来上がったらすぐに取り出す。

    ▼アボカドとトマトの塩昆布チーズ和え
    【材料】
    アボカド 1玉
    ミニトマト 5~6個
    ベビーチーズ 1個
    塩麹 小さじ1
    ごま油 小さじ1
    塩昆布 ふたつかみ

    【作り方】
    ・アボカドは半分に切り、種と皮を取って食べやすい大きさに切る。ミニトマトは半分、ベビーチーズは小さく角切りにする。
    ・ボウルに材料を全部入れ、優しく混ぜ合わせる。

    ▼新玉ねぎのめんつゆ蒸し
    【材料(2人分)】
    新玉ねぎ 1/2個(1玉でも)
    めんつゆ 小さじ2~
    ごま油 少々

    【作り方】
    ・新玉ねぎは半分に切ってクッキングシートで包む。炊飯するお米(2合)の上に乗せて、普通炊飯する。
    ・炊き上がったら取り出し、めんつゆとごま油をかける。

  3. わかりやすい😲👍👍
    同時調理のサツマイモはおやつにもなるね☺️

    サラダもGood👍塩昆布のアクセントが良い仕事❓

    チキンナゲットはお酒のツマミにもなりますね😆

    次回も楽しみにしています😊