【もやし節約レシピ】安くておいしい！「ピリ辛もやしスープ」で物価高騰を乗り切ろう！-137-　チゲ・食べるスープ・節約レシピ・スンドゥブ風

【もやし節約レシピ】安くておいしい！「ピリ辛もやしスープ」で物価高騰を乗り切ろう！-137-　チゲ・食べるスープ・節約レシピ・スンドゥブ風

「もやし」は食費節約の強い味方！今回はメインおかずにもなる簡単「ピリ辛もやしスープ」をご紹介。食欲をそそるピリ辛味に、具だくさんで食べ応え十分。豆腐×卵でたんぱく質も摂れます♪安くておいしい「食べるスープ」、ぜひお試しください✨

✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦
✨✨最新レシピ本　発売中✨✨
『一品完結だから超簡単! 柳澤式ラクやせオートミールレシピ』（扶桑社）
▼Amazon

オムライス、お好み焼き、ドリアなどなど…！
オートミールで低糖質・低カロリー🎉一品完結の絶品ヘルシーメニューが満載です！
✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦

👇今回の主材料・調味料はコチラ【買い物メモにどうぞ！】
【主材料】（2人分）
もやし…1袋
絹ごし豆腐…1/2丁
卵…2個

【調味料】豆板醤、おろしにんにく（チューブ）、おろししょうが（チューブ）、ごま油、味噌、鶏ガラスープの素（顆粒）、お好みでラー油

✨料理研究家・柳澤英子の公式ch✨
『柳澤英子のこれでいいのだ！キッチン』
おいしい低糖質レシピ🍳簡単レシピをほぼ毎週お届け！

👇【チャンネル登録】よろしくお願いいたします♪
https://www.youtube.com/channel/UCD8-clP6HtWWZfBNmkm-C-Q

✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦

✨ダイエットに！オートミール置き換えレシピ✨
オートミールお好み焼き

オートミールドリア

レンチンで！超簡単オートミール雑炊

豆乳チーズリゾット
https://youtu.be/bm58wOPj77Y
戻さなくてOK！オートミール炒飯

オートミールトマトクリームリゾット

混ぜて焼くだけ！もちもち♡オートミールポンデケージョ

✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦

🚩マル秘テク満載！ピックアップ簡単レシピ

【レンチンがカギ！】揚げ出し豆腐を簡単に
https://www.youtube.com/watch?v=jCTTISaxZh0

【残りもの救済！】冷蔵庫にあるもので「盛りだくさん豆乳スープ」
https://www.youtube.com/watch?v=M40Sd0dXPfM

【禁断のレシピ】絶対失敗しない「焼き芋」の作り方＆マル秘テク

【フライパンひとつで！】簡単「中身キッシュ」は生地なしで低糖質！
https://www.youtube.com/watch?v=DclKulcJ_Kw

【蒸し器不要！】失敗しない「茶碗蒸し」の作り方
https://www.youtube.com/watch?v=7gdBrcn7CQo

【電子レンジで超簡単！】煮込み不要！罪悪感ゼロ「低糖質いなり寿司」

✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦

💡＜フライパン＞レシピまとめ

💡＜電子レンジ＞レシピまとめ

✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦

💎レシピ本 好評発売中💎

『柳澤式 ゆる糖質オフのラクやせスープと鍋ベストレシピ』(扶桑社ムック)

🚩「ラクやせスープ」レシピ動画も要チェック！
【おこもり太り解消！】#78 コロコロ彩りスープでダイエット

【柳澤式ラクやせ】#79 「トマトとチキンのスープ」でおこもり太り解消！

✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦

🚩『映える！おいしい!こんにゃく食堂：食べても食べても太らない』（小学館）

✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦

🍳お仕事のご依頼はこちら
✉ sakamachi_pr@kwc.co.jp （ケイ・ライターズクラブ SCLスタッフ）
＊出演、執筆、レシピ開発、講演、キッチングッズのレビューなどご相談ください！

🌸柳澤英子Official website

高額からでも受け付け可能・クレジットカード現金化サイト５選

📷公式Instagram【ランチフォト投稿中！】
https://www.instagram.com/eiko_yanagisawa/?hl=ja

🐤公式Twitter
Tweets by eiko_yanagisawa

✦••┈┈••┈┈••✦✦••┈┈••┈┈••✦

#もやし　#節約レシピ　#スープ
#節約　#ピリ辛　#チゲ鍋　#スンドゥブ
#食べるスープ　#低糖質　#ダイエット　#柳澤英子
#安い　#簡単レシピ　#糖質制限　#痩せる