ぷりぷりふわふわの絶品カツ プリっとふわふわエビカツ | moguna[モグナ]
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▼ このレシピの詳しい作り方
【材料(2人前)】
エビ(むきエビ)・・・150g
はんぺん(大判)・・・1枚
胡椒・・・適量
塩・・・適量
片栗粉・・・大さじ1
薄力粉・・・適量
卵(溶き卵)・・・1個
パン粉・・・適量
ミニトマト・・・適量
水菜・・・適量
ソース・・・適量
A: 塩・・・小さじ1/2
A: 片栗粉・・・小さじ1
【手順】
(1) 水菜は3cmの長さに切る。
(2) エビはAの片栗粉と塩でよくもんでから水洗いし、水気をふきとる。
(3) エビの半量を、ペースト状になるまで包丁でたたいで刻む。
(4) 残りのエビの半量は、食感が残る程度に粗いみじん切りにする。
(5) ボウルにはんぺんを入れて、手で細かくなるまで握りつぶす。
(6) 細かくなったら3と4、卵1/2個、塩、胡椒、片栗粉大さじ1を加えてよく練る。
(7) 5を6等分して薄力粉、残りの卵、パン粉の順に衣づけし、冷蔵庫で10分程度休ませる。
(8) 中温(160℃)の揚げ油できつね色になるまで5分揚げる。
(9) 皿に盛り、ミニトマト、水菜を添え、ソースも添える。
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2 Comments
これで糖質ゼロかよ。最高だな!!
パン粉や小麦粉を使ってるので、糖質ゼロではありませんね😑
おからパウダーと、高野豆腐をすり下ろした衣なら完璧でしょうけど😅
特に病気の人で無ければ、そんなに神経質にならなくても良いのでは?😊