あつ～い夏でもツルっと食べられる「春雨サラダ」の作り方 | あおいの給食室
こんにちは、あおいです！今回は、春雨サラダにマヨネーズを使った美味しいレシピをご紹介します。簡単に作れて、子どもから大人までみんなが大好きな一品です。栄養満点で、忙しい日のおかずにもぴったりですよ！
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✅春雨サラダ https://bit.ly/3xmTZC8
🌸分量
【3歳以上1人分（カッコ内は3歳未満1人分）】
はるさめ 4g（2.8g）
にんじん 5g（3.5g）
きゅうり 12g（8.4g）
ハム 7g（4.9g）
マヨネーズ 5g（2.8g）
食塩 0.1g（0.07g）
こしょう 0.0g（0.0g）
【作りやすい分量（きゅうり1本使い切る分量）】
はるさめ 30g
にんじん 1/4本
きゅうり 1本
ハム 6枚
マヨネーズ 大さじ3と1/2
食塩 少々（0.8g）
こしょう 1振り
🌸タイムスタンプ
00:00 オープニング
00:30 野菜を切る
02:04 野菜を茹でる
04:00 はるさめを茹でる
05:44 和える
07:53 完成&試食
🌸関連動画
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2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
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#バンサンスー #春雨サラダ #あおいの給食室 #料理 #レシピ #給食 #料理動画 #献立 #保育園 #小学校 #ママ #介護食 #幼児食 #離乳食 #あおいの献立室 #あおいの職員室 #AoisMagicalRecipes
45 Comments
きゅうりはいつも塩揉みで、茹でたことがなかったのですが、茹でたら甘みも出て食感もまろやかで、給食の味を思い出しました！！ 目から鱗でした。ありがとうございます！！
Al fin encontré un canal que me saca de apuros con la comida 🥗 de la guardería ありがとうございます😊
子供用ならでは、保育園ならでは、の下処理など大変なんだ！家庭ではここまでやれてなかった。管理栄養士さんありがとう😊 先生肌がキレイすぎです😆
食欲のなくなってくる夏にもってこいですねぇ☺️私このサラダ大好きですよねぇ！
小さな子が食べるから優しい味だね🤗安心して食べれるね👌主様も優しさが滲みでてる❤️大好きな動画です✨
個人的意見ですがかわいいな…この子
あ、これ懐かしい！！明日作りまーす😆
自分のところも「シルバーサラダ」と呼んでいました。
あおいさんの話し方、癒されます。
春雨サラダ、早速作りました。
とても美味しかったです。
ありがとうございます。
今度はバンサンスーを作ってみますね🤗
あおいさん、とっても可愛い💕
明日夕食で春雨サラダ出そうと思ってたのでこのレシピで作ってみます😆❤️
春雨サラダ大好きなのに自分で作ると春雨同士がくっつくと言うか固まる？のでみずみずしく作れません💦
皆さんはどうですか❓
春雨サラダ美味しそう…🥰
夏にも食べやすそう✨
小さい子がいるので
すごく参考になります
初めまして登録させてくださいね
目から鱗でした(´;ω;｀)
癌治療中で生野菜生魚禁止の身で……。
こうすればきゅうりもたべられるのねぇ～(*´з`) ありがとうございました。
あおいさん、おはようございます。分かりやすくて、良いですね。あおいさんも可愛くて、癒されながら、あおいさん、レシピを見ながら作ってます。ありがとう😆💕✨
すごく美味しそう。勉強になります☺️
いつも具材が上手く混ざらなくて、困ってました。そうかぁ⁉️手で混ぜちゃえばいいんだ🎵ありがとうございました。
こんばんは🌙 はじめまして🙇♀️ いつも 楽しく 勉強させていただいております。お子さんが 安心して 頂けると言う事は、お年寄りにも 優しい お食事で あるということでよね。ウチには 90歳を過ぎた 母が おりますが こちら様の動画が とても 役に立ち、勉強に、参考になります。これからも 美味しく優しい
お料理を 教えて下さいね。宜しくお願い致します🙇♀️
思わず見る前から登録させていただきました!なぜなら?食育や栄養学を学んでいるのですが、あと子供たちにどうやって喜んでもらうかとか無添加のものとか…
それを差し置いて、声の明るさや、笑顔や、優しい優しい説明などで、一目惚れしてしまいました! (チャンネルに笑)あとお茶目なあおいさん？にも!笑
過去の動画やこれからの動画楽しみにしています!
偶然にもすごくいいチャンネルを見つけてしまった!と思っています!変に編集しすぎず、ありのままで面白いです!
肌も弱いのに、しかもこの時はお腹も空いていたのに、
動画を作って下さった事❤️感謝感謝です😄
今、ハムがないのでこちらはツナでやってみようかな♪
もうそろそろミールキットの販売ですかね⁉️😊
材料が揃っているのはとても便利なので、私も購入出来るなら是非試したいです❤️
今まで私にとってハードルが高いので、
春雨は全然手を付けてこなかったのですが、８歳の息子がめちゃくちゃ好き❤️だったみたいで❤️❤️
コンソメジュリアンのような千切り野菜と春雨、ハムを合わせて、鶏がらでスープにすると、全部完食してしまうんです❗️😆
1.2リットルで作るのに、数時間かけてちびちび飲んでお鍋が空っぽになるのでビックリです‼️
お菓子よりマシだし、実はお野菜も沢山入ってるのでやったぁ❤️と思ってます😊
いつも沢山コメントしてしまってすみません❗️
子供の為、将来的に介護にも役立ちそうだと思いますので、
これからも参考にさせて頂きます❤️
本当に感謝感謝です❤️
ありがとうございます！
今まで不思議に思っていた違いわかりました！
本当にありがとうです！
ありがとうございます！
高校生の一人暮らし、何故かこの動画に行き着いてました、、
レシピ本と動画を見ながら作りましたよぉ☺️
何も思わず買った春雨が国産春雨でした。確かにモチモチしています。子供の頃、給食で食べてたのとなんか違うなぁと思ってました💦今度作るときは緑豆春雨バージョンを作って食感の違いを楽しみたいと思います☺️
野菜を絞る事に慣れてきましたよぉ（笑）😆
すごく勉強になります。ありがとうございます。
子供の食べものってパターン化しちゃうし迷う。いつもインスピレーションをありがとうございます。
きゅうりが家になかったら、代わりにもやし入れても美味しくできますか？
保育園給食作ってます！
バンサンスーとシルバーサラダはどちらが人気でしょうか？
母親の介護をしているのですが、夕食にこの春雨サラダを作って食べさせたら喜んでくれました。
食べてもらえて本当に嬉しいです。
この機会に登録させて頂きました。
これからも参考にさせて頂きます。
凄く勉強になりました
きゅうり、ハム茹でるのですね✨
春雨サラダはお醤油味(中華風)
で作ってました。
マヨネーズ味も美味しそう
作ります。
給食の春雨サラダ大好きだった記憶があります。
良い チャンネルですね 気に入った
あおいさんのレシピ「春雨サラダ」がきっかけで1歳半のわが子が喜んでお野菜を食べてくれるようになりました。切り方や下処理の仕方もとても参考になっています。私自身も料理が楽しくできるようになり本当に感謝です、他のメニューもたくさん試してみたいと思います＾＾今後の活動も応援しています！たくさんの方にあおいさんのレシピが広がりますように(｡-人-｡)
高齢の母のために使ってみたいと思います😊❤ありがとうございます♪
今日早速高齢の母親に作ったら、てんこ盛りにしてあったお皿を一人で抱えて食べる位気に入ってくれて私も食べてみましたが美味しかった〜😂🙏✨あおいさんありがとうございました。明日はバンサンスーを作ってみようと思ってます😊
春雨サラダ https://bit.ly/3xmTZC8
🌸分量
【3歳以上1人分（カッコ内は3歳未満1人分）】
はるさめ 4g（2.8g）
にんじん 5g（3.5g）
きゅうり 12g（8.4g）
ハム 7g（4.9g）
マヨネーズ 5g（2.8g）
食塩 0.1g（0.07g）
こしょう 0.0g（0.0g）
【作りやすい分量（きゅうり1本使い切る分量）】
はるさめ 30g
にんじん 1/4本
きゅうり 1本
ハム 6枚
マヨネーズ 大さじ3と1/2
食塩 少々（0.8g）
こしょう 1振り
🌸タイムスタンプ
00:00 オープニング
00:30 野菜を切る
02:04 野菜を茹でる
04:00 はるさめを茹でる
05:44 和える
07:53 完成&試食
🌸関連動画
https://youtu.be/_mKMQHh5nAA
藤和乾物さんの春雨
https://bit.ly/3xB89zL
🌸あおいの給食室とは？
https://youtu.be/ezkyYoF0UxY
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
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1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
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自分が小学生の時はバンサンスーをシルバーサラダだったと思います。30年前なので確かではないです😅
つくるのうまい😊
何時も😊楽しく観てます 観ると材料が揃って無くても食べたくなってあるもので作ったりしてますよ
これなら料理全然できない私でも頑張れば作れそう🔥食べたいから頑張って作ってみます🤤💪
とっても簡単で美味しそうなので早速明日作ってみますね♪ありがとうございます！
人参ときゅうり、ハムは時間差で一緒に茹でるのはダメですか？
春雨サラダ好きですね。タレが悩むところです。自分はマヨネーズとか好きですが主人はダメみたい。他にタレがありますか??
春雨サラダは、中華よりマヨネーズの方が遥かに美味しいんですよね♬.*ﾟ
スーパーで購入すると春雨がパサパサしてるけど、何故ですか？