【太らない】痩せデザート!ティラミス #簡単レシピ #お菓子レシピ #おうちごはん

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太らない!!/
✨️ 痩せデザート!ティラミス✨
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こんにちは☆

本日は、ちょっと大人のデザート🥰
ティラミスにしたよ!

ティラミスのスポンジに卵使うけど
もう少しカロリー低くするなら
卵をベーキングパウダー3gに置き換えてね👍

私はあまりベーキングパウダーは使わないから卵で代用😊

甘さ控えめ︎デザートだよん😁

お試しあれ✨️

今日も一緒に罪悪感0で満腹大作戦だ✨️


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【材料】2人分

◾︎スポンジ
砂糖 10g
おからパウダー(微粉)15g
卵1個
インスタント珎琲 小1
無調整豆乳60ml

※卵使いたくない場合は、
ベーキングパウダー3g置き換え◎

◾︎クリーム
☆無糖ヨーグルト 100g
☆砂糖15g
・ココアパウダー お好みで

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【作り方】2人分

1.スポンジの材料全て加え混ぜる
2.レンジ600w2分半加熱
3.Aの材料を加え混ぜる
4.スポンジにクリームをのせ冷蔵庫で冷やす
5.食べる直前にココアパウダーをかけて完成

※12cm正方形の容器使用

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︎︎︎︎︎︎☑︎ 食べたい欲に素直でいたい!!
︎︎︎︎︎︎☑︎ 痩せることだけじゃなくて健康も大切にしたい
︎︎︎︎︎︎☑︎ ︎食べた事を後悔したくない!!罪悪感0レシピ☆

そんな感じで発信できたらいいな😊
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