【温 サラダ】春キャベツ半玉余裕

【温 サラダ】春キャベツ半玉余裕

ます ん [音楽] を憎めるじゃないねうん 水間今日はいい時に公務です 今日はね 春キャベツですよ 好きでしょ春キャベツ ねぇ 鳥胸肉を使って 簡単にできるヘルシーサラダいこうかなと 思っていますいいいいでしょあのやっぱ ちょっと遅く帰って来た時とかあまり表も 食べたくないしお腹も気になるしっていう 時にでもちょっと食べたいし満足星したい し っていう時に 米チャート 鶏胸肉すよ これ使っていきます そういう時のご飯行きましょう でこの後キャベツ切るんですがまず1個 だけポイントがあるんですよもうこの料理 に一つこれ 鶏胸肉 これ 反合理です これはちょっとだけてきたいけど凍って ますよあの安い時に買ってもらって冷凍を 入れといてくださいよで 朝寝をショート行く前に冷蔵庫に入れて いく そして今夜の8時40分ですよ ちょうど版氷になっていますこの状態が 好き状に切りやすいのでこれをして いただくと今日のよりがよりやりやすく なりますこれがポイント ってかは取ります今日ヘルシーに行きたい ので であのヘルシーに行きたくないときある でしょ そういう時に食べたらいいんで俺の トリガーも食べたいし油も食べたいときに これを食べればいいデコレートしてところ ですよ 誇りだけポイントはでこれちょっと後で やりましょうさっきキャベツね招いて おれるかっ じゃあまずキャベツです 女版武器ね アドキャベツよね中に空気がいっぱいて ますよこれゆるゆる巻が春キャベツの証ね もちろんてであの世銀にしてもいいですが 今日は簡単に行きたいのでもうスライサー でやりましょ

ではこれスライサーでシャーシャーとし ます 今日はね1/2個分スライスしましたで これ水洗いしておきます 水洗いしたら後で下味つけます お城です 3本指で一つまーみーぐらいん 猫でちょっとねなじませと思います これしたらねあの最後やっぱなじみがいい よ ほらもうなんかちょっとこれは失った でしょ これで減ったよねー はいはいこんな感じです ではこの鳥胸肉いきますよ まだちょっと凍った鶏胸肉 これをねまず葬儀切るですそうじゃいます こういう感じほら薄くってこれが遅く 切れるんですよね これ体気をつけてくださいね 素敵こーぎこーいって ここでこの低あると危ないのでこっちに 動かしません じゃこの感じ 葬儀切れたじゃないですかそしたらこう 重ねながらねこういう感じ 横一列にしちゃいます そしてこっちから細切りにしていくと では お肉に下味つけます塩コショウです 料理し入れます ここにさっぱりさせたいのでお水れます 今日はねリンゴ酢使います これおすすめですよ ん あのタルタルソースとかね作るてコレス 入れてくださいね朝食 ちょっと強めの大さじ2ですそしてネオ 少尉 ニンニクです 小さじ1/2杯 ここに唐辛子入れます一味唐辛子です 持ってる方がこの韓国唐辛子一味ですよと 言ってくださいこれを好み入れなくても いいですよちょっと p カラーが好きな 方を いるとい 小さじ1/2 これがね非常にねあと一抗議船 ラー油です 結局ってラー油 大さじ1杯 こんな感じできてあるでしょここに

しっかりとつけちゃうかなこれいいでしょ よくない恋の おさと入れます 小さじ1 こんな感じほらもうすごいの細切り演じる からもうもうやらかそうでしょ こういう感じにしたいんですよ ていいですねー じゃあフライパンを中火から弱火で温めて これ汁ごと入れていきます もうねあまり強見失っていいですよ 香りです ひと混ぜていきます じゃあほぐれていきますからね [拍手] はいこういう感じね火が通ればバラバラな んですねこれで ok ですじゃあ姫から 外します で これ最後絡めるんですよ て0 であとはせて長所なのでちょっと混ぜてね アナベストってください 熱過ぎるん 交差ましてライダーにあの食卓ねおはしだ したりとか準備すればいいです 熱狂系の saas 年も 余計なお世話ですよなの 荒磯れたらもう今日はいきますはいもう ちょっとてとかわいい層厚いからこれをね 知る事です いきます 下がってくださいえっ こんな感じで入れたら て風呂して映えます ん でこんな感じで回しでやってもらっても いいですよ 入っていた でもちろんちょっと水分出るじゃないです か こうやってね 猫の水分を入れないように盛り付ければ もう味は十分乗ってます i 盛り付け ましょう emeとってん はいこんな感じで横から撮ってみて ください 高さがわかります

はいこれで 鶏胸肉と春キャベツのピリ辛サラダの完成 でございます こんなに入っ ame ね配布できましたね簡単いただきますね この量が良いでしょう だいたい7ねそうでもすごい lc 4 行っキー塗装 ワシワシ食べてくださいよはい ん子達まぁん 難波へ を憎めるじゃないねうーん キャベツに会うん そしてこの押すと すこしの辛み 来大さじいるだけどから来ないじゃ全然ね あのおさとポイントです入れてください を自然 うん 俺はねもう二世になるんですよこれ 冷やして食べてもいいと思うんいやー 持った 美味しい もうこれだけで本当に満足できるサ夜にね ちょっと食べたい時めっちゃぐちゃお すすめ これ是非作ってみて下さい はいどーゆーことで今日はヘルシーな サラダをご紹介しました 今日の動画は参考になりましたら是非 チャンネル登録と高評価通常どのよろしく お願い致しますそれでは次の動画でお会い しましょうイトキン com でしたばい ばいー ています ん tee [音楽] ています [音楽]

#サラダレシピ　　#春キャベツレシピ

2022.5.15公開

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⭐︎レシピ⭐︎
春キャベツ…半玉（千切り）
鶏胸肉…1枚
塩胡椒…適量
A料理酒…大さじ1
Aりんご酢…大さじ2
A醤油…大さじ1
A砂糖…小さじ1
Aにんにく…小さじ1/2（みじん切りかおろし）
A粉唐辛子…小さじ1/2（一味唐辛子でも可）
Aラー油…大さじ1/2
　
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