爆速5分！飲み干す病みつき黒ゴマ坦々スープ🍲(低糖質 Lowcarb)Black sesame Dandan soup

爆速5分！飲み干す病みつき黒ゴマ坦々スープ🍲(低糖質 Lowcarb)Black sesame Dandan soup

【黒担々麺・低糖質・ダイエット・糖質制限・糖質オフ】
謎の引力を持った黒の魅力が、爆速黒担々スープになって今宵登場！
糖質ゼロ麺を入れれば、もはやご馳走スープですわ(*‘∀‘)♪
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/black-tan-noodle/

【材料　2人分】
・もやし　　　　　　　1袋
・無調整豆乳　　　　　200ml
・豚ひき肉　　　　　　100g
・黒ねりごま　　　　　大さじ1.5
・黒すりごま　　　　　大さじ1
・ごま油　　　　　　　小さじ2
・豆板醤　　　　　　　小さじ0.5
・鶏がらスープの素　　小さじ1
・オイスターソース　　小さじ2
・おろし大蒜/生姜　　　小さじ1

【カロリー319kcal　糖質8.9g　たんぱく質18.6g　脂質22.1g　※成分は1人分で全2人分】

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【外部関連動画】
★https://www.youtube.com/watch?v=9ZQ0yik79_k
★https://www.youtube.com/watch?v=j7AWOYRluto

#担々麺 #黒坦々 #低糖質 #ダイエット #糖質制限