【これは思いつかなかった】苦味も和らぐ味付けで栄養満点【ゴーヤサラダ】の作り方！
【けんますオススメ特別商品！】
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【今日の反省会の動画】
【材料一覧】
ゴーヤ 1本
ハム 1パック
ツナ缶 1缶
【調味料一覧】
マヨネーズ 適量
味噌 小さじ1杯
ブラックペッパー 適量
胡麻 少々
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28 Comments
けんますさん声大丈夫？
いいね👍️
ゴーヤが免疫力アップだったので姉がガン一歩手前なので教えてあげました。喜ぶサラダだとおもいます。
けんますさんの料理に恋しちゃうくらい毎回けんますさんの料理は簡単で使いやすい材料ばかりで役立つ寮暮らしの独り身です😂
ゴーヤの味噌マヨサラダ美味しそうだじょ🍼👶
明日作ってみます😋
包丁の解説。。。それが聞きたかった・・・
🌴🌏🐎今日はゴーヤー夏野菜に美味しいですね📱
なんで今日はゴーヤで行きますよって言って調味料とか紹介しないんですか！ ない人だっているんですよ。 今まで調味料など紹介しｔないですか。
他の人達はちゃんちちゃんと紹介してますよ。結構いい加減なんですね 特に紹興酒なんてはじめにしてぃださいよ！某2チャンネルで炎上してますよ。
そんな調味料なんではじめに思念だよ！って炎上してます。
ゴーヤのサラダ美味しそうですね作って観ます炒めて食べるのが多かったのでビックリでした楽しみです。
包丁の扱い方、ゴーヤの苦味をやわらげる方法、そしてマヨネーズにお味噌を入れる❗️
マヨ味噌は他のサラダにも応用できそう😊❤
すごくすごく勉強になります😊
いつもありがとうございます♪
ありがとうございます
ちくわとかカニカマでもいいかもですね
モモルデシン
初耳です。ゴーヤの苦味ね。
血糖値を下げる効果があるのですね～
ゴーヤサラダ🤤見ていたら食べたくなりました!
いつも何でもオープンに話してくれるけんますさんだから好感度アップです😊
近いうちに絶対作りまーす❤いつもありがとうございまーす🙌
ゴーヤのワタの天ぷら、美味しかったですよ～。揚げたら、甘味も出て種はカリっとビールにバッチリだった😊
ゴーヤでサラダとはスゴいアイディア！❤😂🎉
美味しそうです😊
お味噌入れるの美味しそうです！早速やってみます！
包丁の使い方も教えてくださりありがとうございます！そういう知識と技術を身に付けたいので嬉しいです😊
栄養素のことも勉強になっています✨
手作りした味噌で作ってみます🦫💖🥒
のだぽんでしでし🪺🕊️🏖️。ご〜や良い子だねんねしな🎙️📢。が、なかったね。うま🐴ウマにならなかったなら、どうしよ😱。って思ったよ〜😂。
種つきのワタ、新鮮な物は、油炒めで塩コショウでウマ🐴ウマになるよ😋。
ニラやネギの刻みは、安い包丁では手強いです。父さんが使ってた包丁は、切れたけど、最近放置してるので、研がないと使えないかな😢
栄養素、身体にどう働くのか、そんな情報は料理を始める切っ掛けになると思います。普段は気にせず好きなものを食べてる人にとって食に対する気づきを与えてくれる。自分にとって何が必要なの？って思う人に、じゃ自分で作ろうって気持ちにさせる動画だと思っています。
やっぱり最後にゴマだよね！
私も笠原さんの動画見てからこの手法を学びました。
にがうり大好きなので頻繁に食べますが、
けんますさん、喉の検査いってますか？
お大事になさってくださいね。
またゴーヤですか
けんますさん毎日お疲れ様です(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
けんますさんの優しさ考え方素晴らしいです✨
視聴者さんへの気遣いでしたり簡単料理で健康的な感じ素晴らしいと共感出来ます✨
いつもお忙しい中ありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
マヨネーズ＋味噌󠄀がミソですね☝️
野菜、肉、魚をバランスよく摂れるし簡単だし、これはいい！
いいね!
味噌マヨ色々使えそう