【18kg痩せ】もやしサラダ

【18kg痩せ】もやしサラダ

オリジナルもやしサラダ
*カロリー制限向き

■材料
もやし1/2
オクラ4本
鶏胸肉150g
もずく酢1個
カレーパウダー
唐辛子

■作り方
①冷凍のオクラをそのまま入れる
②もやしを茹でる
③鶏胸肉レンチン（２〜３分）
*火が通ればOK
④レンチンした鶏胸肉を5mmサイズにカット
⑤盛り付ける
⑥もずく酢をかける
⑦カレーパウダーを少しかける
⑧唐辛子をかけて完成

ご飯の量でカロリー調整をしましょう！

食べて痩せよう！

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