ご飯が進むししとうの焼き浸し！常備菜、お弁当、おつまみに是非♡／Easy and delicious!Roasted shishito peppers　＃ししとう＃ししとうレシピ＃常備菜

ご飯が進むししとうの焼き浸し！常備菜、お弁当、おつまみに是非♡／Easy and delicious!Roasted shishito peppers　＃ししとう＃ししとうレシピ＃常備菜

#ししとう＃簡単ししとうレシピ＃簡単シシトウ

今日は、常備菜にピッタリのししとうの焼き浸しをご紹介します♬

🌻ししとうは薬膳効果もすごくて免疫力アップ、疲労回復、夏バテ予防、など不調を整えてくれますよ♫
ビタミンＣも豊富なので、美肌効果、老化防止、動脈硬化を防ぐ働きもあります。

スマホ、パソコンなどの目の疲れやかすみ、視力の不調を改善する効果も期待出来ます。

🌻ゴマの薬膳効果

ゴマの1粒の中にビタミンＥやＢ群、鉄分、カルシウムがたっぷり詰まってます。

あまり知られていないんですけど、大さじ2杯のゴマでごぼう約50g分の食物繊維を取ることが出来るんですよ😍

すぐ出来て、とても美味しいですよ🤗

🌻ししとうの焼き浸し

ししとう　20本〜30本

◉調味料

醤油　大さじ2

みりん　大さじ1

砂糖　小さじ1

楽天レシピにも簡単なレシピを投稿しています
良かったら覗いてみてくださいね😻💕💕
https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1820007501/

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Today, I will introduce grilled shishito peppers that are perfect as a regular dish ♬

🌻Shishito peppers have great medicinal effects and can improve your immunity, recover from fatigue, prevent summer fatigue, and improve your health ♫

It is also rich in vitamin C, which has a beautifying effect, prevents aging, and prevents arteriosclerosis.
It can also be expected to improve eye strain and blurred vision caused by smartphones, computers, etc.

🌻Medicinal effects of sesame seeds
One sesame seed is packed with vitamin E, B group, iron, and calcium.
It’s not well known, but 2 tablespoons of sesame seeds can provide about 50g of dietary fiber from burdock root😍

It’s ready quickly and is very delicious.

🌻 Grilled shishito peppers
Shishito peppers 30 pieces

◉Seasoning
2 tablespoons soy sauce
Mirin 1 tablespoon
Sugar 1 teaspoon

他にもししとうを使った料理をご紹介してます。

マヨ好きにはたまらない♡ ししとうと竹輪のめんつゆマヨ炒め／Mentsuyu Mayonnaise with Shishito and Chikuwa by ウキウキるんるん

🌻おつまみレシピを色々ご紹介してます☺️

簡単小鉢（おつまみ）