![フライパンで簡単「ぺらぺら焼豚（チャーシュー）」の作り方。薄切り肉でも食べ応え満点！【沼津りえのとっておきレシピ】｜ kufura [ クフラ ]](https://www.yacook.org/wp-content/uploads/2024/09/1726912388_maxresdefault-300x169.jpg "フライパンで簡単「ぺらぺら焼豚（チャーシュー）」の作り方。薄切り肉でも食べ応え満点！【沼津りえのとっておきレシピ】｜ kufura [ クフラ ]")
レンジとめんつゆでささっと簡単！ひじきの煮物
【レンジとめんつゆで簡単！ひじきの煮物】
乾燥ひじき10g
にんじん1/2本
こんにゃく50g
油揚げ1/2枚
めんつゆ大さじ2
水150ml
ひじきは水で戻す
にんじんは太めの千切り、こんにゃく、油揚げは短冊切りする
油揚げは熱湯をかけ油抜きする
↓
食材全てを耐熱容器に入れ、水もめんつゆを加えたらラップをして600wのレンジで５分加熱したら、できあがり♪
乾物は干すことで栄養素が凝縮され、さらに保存も効くので常にストックしておきたい万能食材です！
今回はカルシウム、食物繊維が豊富なひじきで、シンプルな煮物を作りました♪
レンジとめんつゆで手軽に作れるので、あと一品欲しい時などでもササっと作れます👍
ちくわや大豆、さつまいもなどを足しても美味しいので、ぜひ作ってみて下さい😊
#料理#レシピ#簡単レシピ#ひじき#レンジ調理#作り置き#常備菜#時短レシピ#節約レシピ
2 Comments
こんにちはナギさん。
リクエストお願いしますします。
すぐ出来る茶碗蒸しをお願いします。
【レンジとめんつゆで簡単！ひじきの煮物】
乾燥ひじき10g
にんじん1/2本
こんにゃく50g
油揚げ1/2枚
めんつゆ大さじ2
水150ml
ひじきは水で戻す
にんじんは太めの千切り、こんにゃく、油揚げは短冊切りする
油揚げは熱湯をかけ油抜きする
↓
食材全てを耐熱容器に入れ、水もめんつゆを加えたらラップをして600wのレンジで５分加熱したら、できあがり♪
乾物は干すことで栄養素が凝縮され、さらに保存も効くので常にストックしておきたい万能食材です！
今回はカルシウム、食物繊維が豊富なひじきで、シンプルな煮物を作りました♪
レンジとめんつゆで手軽に作れるので、あと一品欲しい時などでもササっと作れます👍
ちくわや大豆、さつまいもなどを足しても美味しいので、ぜひ作ってみて下さい😊
#料理#レシピ#簡単レシピ#ひじき#レンジ調理#作り置き#常備菜