【体のためのレシピ】えのき、オクラ、わかめ腸活デトックスサラダ｜ネバネバがたまらなく旨い！

【体のためのレシピ】えのき、オクラ、わかめ腸活デトックスサラダ｜ネバネバがたまらなく旨い！

※時間の無い方は倍速で見てくださいね☆

こんにちは、
いつもご視聴ありがとうございます。

先週までの暑さはどこへってくらい朝晩急に寒くなってしまいました😢
寒さを求めてる方北海道に来てください😊

今回、体のためのレシピをご紹介✨
腸活デトックス、ダイエット中の方には是非食べていただきたいです。
食物繊維がたっぷりでさっぱり食べれてネバネバが病みつきになります。
柚子こしょうが後味にフワッと香りとても美味しいですよ～♪
簡単なのでよかったら参考にしていただけたら嬉しいです😊

☆材料ご紹介☆
おくら・・・8～10本
えのき・・・1袋
わかめ・・・15g
＜合わせ調味料＞
めんつゆ(2倍濃縮タイプ)・・・小さじ4
ポン酢・・・小さじ4
ごま油・・・小さじ2
砂糖・・・小さじ1/2
柚子こしょう・・・小さじ1/2
白いりごま・・・適量(お好みで)

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の胃袋がグルルルルっと反応しましたら作ってみたいと思います♡

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