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#太る食品
#血糖値上昇
#ダイエット
47 Comments
🥚を1日１／3食べてます
1、ドライフルーツ 糖分
2、卵
3、コーヒー飲料
4、MTC オイル
5、0カロリー飲料
6、酒
7、カレー
8、菓子パン
9、加工肉
10、揚げ物
まごはやさしい
かわいい服装やな
とてもわかりやすい
何事も食べ過ぎはダメ
コーヒーお茶にきな粉を入れている。便秘にコーヒー牛乳を利用している。砂糖菓子パンは食べてない。きな粉茶、きな粉コーヒーだ、甘いはリンゴチンして食べている。ウエスト肥満寝たきりになります。バストヒップは小さくしな、肥満体型は絶対嫌です、寝るとウエストが平らになりました、肥満は腰痛になります。
腕白な孫2人いますが まごわやさしい 肝に銘じてダイエット励みます😅
MCTのコーヒーを食欲抑えるためにやっていましたが私には合わなかったかもしれません💦
最初は良かったんですが😅
最近は味付けは塩コショウばかりで食べてました。
海藻類は食べ過ぎ注意です💦
おつまみ昆布食べてましたが食べすぎたみたいで軟便になりました😅
摂食障害だから、こういうの見ちゃうと何食べたらいいか分からない
初めて拝聴しました。前置きもなく分かりやすいお話しでとても良かったです。
カフェインレスコーヒー１日二杯くらいなら大丈夫ですか？
お声もキレイで聞きやすく素敵です。
音楽をしてるので綺麗な声の方が好きです。
NGの食べ物ほぼ全部好物で普段めちゃくちゃ食べてるｗ
とても参考になりました❣気をつけることが結構あり、見直していきたいと思います✨
なんでこんな美人なの？
卵は、毎日2個食べていますが、いけないのですかね😢
どんな食品もたくさん食べたら痩せるはありえないんだよねぇ
白い襟が超かわいい。よくお似合いです♫
食べれる物が少なすぎて悲しくなりました
カレーは野菜入れまくってる
カレーも食べないし、スタバも行かないから良かった。でもたまにポテチとか好きで食べてしまう。1度に沢山のお菓子や、揚げ物を食べてるYouTuberとか大丈夫なのかな？
鉄分を補うため、ドライフルーツは、原材料が有機プルーンのみのものを食べていましたが、娘は生理中の鉄不足を補うため幾つも(私は1日1粒）食べています😂💧砂糖が入ってないから安心していましたが果糖もダメなんですね💧すぐやめさせなくては😂w
具体的で役立ちます!😆👌
ダイエットってすぐ結果を求めすぎていつも長続きせず。
今回は気長にやっていこうと思います😅
服かわいいです😊
こんなカレー嫌だー。こんなカレー食べるくらいならカレー食べなくていい。
誰か、作ってくれ〜
MCTオイル家にありますが、サラダ🥗にかけたらダメですか？エゴマ油は？😮
「卵」は他の殆どのダイエット関連動画では痩せるのに優秀な食材として逆に推奨されてるものばかりなので、はじめて「NGな食材」として紹介されているチャンネルに出会いました。少なくともここには出ていないピザやポテチ、野菜ジュースなどよりは危険度は少ない気がしますが。
卵あー、、もう何食べればいいんや
MCTオイルは毎日コーヒーに入れて飲んでました。
せっかく買ったのにもったいねー。
太ってた時、ここで挙げられている物をほぼ全部食べてた😅
痩せたら色の好みが変わって、あまり食べなくなった。
食べる量も減った。
コーヒー飲料と０カロリー飲料は意外でした。
何だって食べすぎはよくないけど、卵1～2個はむしろ食べた方がメリット大ですね
肉無しのカレー、、、
食べれる物ホント無いです💦
ダイエット無理ですね😅
とても勉強になります。
ありがとうございます。
ヘルシーなオイルでも駄目だったのですね😮
ドレッシングをやめたら8キロ痩せたのでやはりそうだったのですね。
カレーがグサッと刺さりました💦
ジャガイモたっぷりカレー作ってます…
もえぞう先生の説明はすごく解りやすいです。私もメリケン粉、つまりパン麺を止めて5年そこらですが、身体づくりには害のみだったことを実感しています。タバコや酒と同じレベルですね。
か
そうですよねーmctオイルもアブラですね。
スタバはほんまに良くないと思う
MCTオイルはスパゲッティにかけて食べたら良いと聞きましたが駄目なのでしょうか？
ケトジェニックダイエットと足したらもう水しか無理になりそうです。
やっぱり魚と野菜ですね
じゃがいももいもなのですがだめなのでしょうか？どのいもならいのでしょうか？
あれもだめこれもダメと言われるとなんだか気持ちが落ちます。カレーが大好きなのに月１回しか食べられないのか…つらい
コーヒー、酒は時間がかかる。その代わり、菓子パンや加工品、ドライフルーツは一切口にしない、あとはファーストフードも口にしないようにしています。
結局、欲求を代替するため中途半端に取り入れるのが返って良くないという話ですね。
基礎代謝➕αの総摂取カロリーは、ローファットだろうが低糖質・ケトジェニックだろうがキチンと守り、ＰＦＣバランスを測り、良質の食材を使って、食欲に任せた摂取をしないということに尽きるのだと思います。
どれも食べないものばっかりでホッ😊
でもゆでたまごは１日２個は食べますねー。