イワシのかば焼き丼

16.5

材料(4人分)

イワシ   4尾
薄力粉   適量
サラダ油  大さじ2

・かば焼きのたれ
しょうゆ  大さじ4
酒     150㏄
みりん   150㏄
梅干し   4個

キュウリ  1本
青ジソ   5枚
たくあん  50g
すりゴマ(白) 大さじ1
ご飯    4杯分

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