切ってチンして和えるだけ！塩昆布がうまい【ピーマンのナムル】
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🍳おすすめ献立🍽
▼切ってチンして和えるだけ！塩昆布がうまい【ピーマンのナムル】
▼トマトと卵スープ
⏰調理時間：10分
📝食材/2人分
トマト ・・・1/2こ(85g)
たまご ・・・1こ
🥣調味料/2人分
水 ・・・・・・400ml
コンソメ ・・・小さじ2
こしょう ・・・1ふり
🍳作り方
①トマトを切ってたまごをとく。
②お湯を沸かしてトマトを入れる。
③フタした弱火 3分火をとおす。
④コンソメを入れてなじませる。
⑤とき卵をまわし入れる。
⑥こしょうをふって完成。
🍆 食材と調味料【2人分】🥦
●ピーマンのナムル
⏰調理時間：10分
📝食材/2人分
にんじん ・・・1/3本(50g)
ピーマン ・・・2こ(65g)
🥣調味料/2人分
ごま油 ・・・・小さじ1
塩こんぶ ・・・3g
白ごま ・・・・1つまみ
🍳作り方
①にんじん・ピーマンを細切りに。
②レンジで600W 3分チン。
③調味料を入れて混ぜる。
④全体になじんだら完成。
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