【五目巾着】具沢山でボリューミー♪栄養満点！ダイエットレシピにもオススメ！
ご視聴ありがとうございます！！
油揚げにお野菜とお肉がたっぷりと詰まった
ボリューミーな絶品の五目巾着です🎶
食べた瞬間に油揚げに染み込んだ具材の旨味が
じゅわっとしみ出てきます🤤❣️
栄養バランスが良く、
とってもヘルシーで優しい味の和食レシピです✨
油揚げが余っている時などに
作ってみてください❤︎
賞味期限が早いので使い切れない場合は
冷凍すると2週間ほど持ちます！
【材料】
＊鶏ひき肉 120g
＊油揚げ 4枚
＊人参 1/2本
＊エリンギ 1本
＊玉ねぎ 1/2本
＊うずらの卵 8個
＊酒 大さじ2
＊みりん 大さじ2
＊醤油 大さじ2
＊生姜チューブ 小さじ1/2
出汁
＊水 300ml
＊ほんだし 小さじ1
＊醤油 小さじ3
＊酒 小さじ1
＊みりん 小さじ1
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