40分全集中‼️巻き巻きお肉で5品作る‼️(肉巻き🥓照り焼き、梅肉と山芋の香り焼き、トマトチーズ焼き、肉巻きこんにゃくポン酢焼き、ズッキーニのマヨソテー)

40分全集中‼️巻き巻きお肉で5品作る‼️(肉巻き🥓照り焼き、梅肉と山芋の香り焼き、トマトチーズ焼き、肉巻きこんにゃくポン酢焼き、ズッキーニのマヨソテー)

肉巻き照り焼き
材料
豚ロース
アスパラ、人参
ゆで卵

焼肉のタレ
しょうが(チューブ)
水100
作り方

ロース肉に
下ゆでしたアスパラと人参を巻いきます
ゆで卵も同じく巻きます
フライパンに油をひいて
ゆで卵、アスパラ人参のを巻いたお肉を並べ
焼肉のタレをかけ、しょうがをお好みで加え
焼いていきます。途中で焦がさないように水も加え
フタをして蒸し焼きにします。

梅肉と山芋の香り焼き
材料
梅肉、山芋、豚ロース

作り方
ロース肉に梅肉を塗り、カットした山芋を巻き
熱したフライパンで焼きます

トマトチーズ焼き
材料
トマト１個
とろけるチーズ１枚
豚ロース

作り方
ロース肉にカットしたトマトを巻き
フライパンで焼き、両目が焼けたらとろけるチーズを乗せふたをしチーズが溶けたら
器に取りバジルをふりかけます

肉巻きこんにゃく
材料
こんにゃく
豚ロース
こんにゃくに切れ目を入れ1センチ程にカットし
あくを取っておきます
豚肉でこんにゃくを巻き
フライパンに並べ味ぽんをかけ焼いていきます

ズッキーニのマヨネーズソテー
ズッキーニを輪切りにし、ハムも一口だいにカットし
マヨネーズをフライパンに入れ
ズッキーニを入れしなしなになったらハムも加え
軽くマヨネーズをちょい足ししてさっと炒めたら出来上がり

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