僕が絶対に痩せたい時に食べる。あまりにも満足度の高い最強の【超痩せ親子丼】
動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
高評価、コメントをお願いします！
【オートミールほぼ親子丼】
是非お試しください！
★今回のレシピはこちら↓
ーーーーーーーーーーーーーー
【オートミールほぼ親子丼】
鶏もも肉 100g
オートミール 30g
玉ねぎ 1/4個(60g)
卵 1個
サラダ油 小さじ1
醤油 小さじ2
みりん 大さじ2
白だし 大さじ1
水 200cc
※仕上げに小ネギ
★味変で七味
小さなフライパンに油小さじ1を入れ鶏もも肉100gを炒め、玉葱1/4個60gも炒める
醤油小さじ2、みりん大さじ2、白だし大さじ1を入れ煮詰め、水200cc入れ沸かしオートミール30g入れ弱火でもったりするまで煮る
溶き卵一個まわしかけ蓋をし半熟にし小ネギで完成
ーーーーーーーーーーーーーー
料理のおにいさんリュウジです！
◆ホームページ【バズレシピ.com】→ https://bazurecipe.com/
○ツイッター → https://twitter.com/ore825
○インスタ → https://www.instagram.com/ryuji_foodlabo
●お仕事の依頼等はこちらまで → bazurecipe@gmail.com
※サブチャンネル
【リュウジの酒場探求記】https://www.youtube.com/channel/UCMGsVYnVTHwfhcxM9TnnOCg
【リュウジの休肝日】https://www.youtube.com/channel/UCfsGPJlM96bL9qIBj5D1biQ
～～書籍のお知らせ～～
最新書籍！2021年１２月３日発売！
【リュウジ式至高のレシピ 人生でいちばん美味しい! 基本の料理100】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4909044345
【お手軽食材で料理革命! リュウジのコンビニレストラン】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4299018486
★2020年第7回レシピ本大賞 グランプリ受賞作品★
【ひと口で人間をダメにするウマさ! リュウジ式 悪魔のレシピ】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/490904423X
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
#バズレシピ
#リュウジ
#オートミール
フリーBGM
DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/
50 Comments
早速作りました！まじで美味しいオートミールてこんなに美味しくなるの？？？
リュウジさんの他のオートミールレシピもどんどん試していきたいと思います〜！！ダイエットが楽しい！ありがとうございます！！
美味しかったです！ボリュームもありお腹満足でした！
料理初心者ですが作ってみます！
2人前の分量は単純に倍でいいんでしょうか？😅
わかる方教えて下さい🙇♂️
男と女？
ご飯のようなｵｰﾄﾐｰﾙを一緒に煮込む！美味しそぅ～作ってみたいと思います！｢至高ｵﾑﾚﾂ｣何とか出来ました.(少し崩れちゃったけど…)美味しかったです❗️😄
脂と油の相乗効果ですな
イノシン酸とグルタミン酸の
相乗効果の様な✨
つくったよ。美味しかったからまた作る。
今日たまたまオートミールおじや作ったけど、最後に卵入れたら全く同じ料理で、すっかりリュウジさんの調味料パターン把握してる自分に笑った。（白だし入れたけど味の素はあえて使わなかった）
毎週部下とお昼ご飯はリュウジさんのレシピから作ったお弁当を食べているんだけど、これが食べれるから土日仕事でもなんの苦もない！って言われています。本当にリュウジさんへは褒め称える言葉しか見つからない。オートミールって食べた記憶ないけど作ってみます。
最近は猫も杓子もオートミールですねw 持病で消化の悪いオートミールは食べれないから羨ましいです…オートミールとかオカラとか消化の悪い最近のダイエットフードはほぼ食べれないから、消化のいいものでダイエットご飯できないかな…
酔っ払い料理チャンネルで、見ててすき
オートミールレシピ、嬉しいです😃
丼ものの時、私だけダイエット中で我慢していましたが、これなら私も食べられます。
ちょっとどんぶりの素が美味しくて家では愛用してるけど、
ほぼ同じような味でおいしかった😋🍴💕
もう買わなくていいかなw
今、作り食べてます。美味ーい！
ありがとう😊
リュウジさんのレシピは42通り作りました至高シリーズのマカロニサラダ!とても良かったです👌これからも色々試してみます🤟ありがとうございました✨
オートミールはヨーグルト、コーンスープ、お茶漬け、クッキーと色々試してます。
親子丼風も美味しいです。
🍚炊くのめんどくさい時に
よくオートミールで雑炊とかしてます(笑)
🍲の日とか便利でw
とろみも付いて、つぶつぶ？食感も好きだし、味が染みるから独特のにおいも気にならないし！
親子丼風も今日の晩ご飯にしまーす！
とろ見酒ꉂꉂ(ˊᗜˋ*)ʬʬ
ウチはコンロがIHなので強さの加減が未だによく分かりません😭炒飯の出来もイマイチ💦
でも親子丼なら出来る(≧∇≦)
オートミール買ったので作ってみます♪
やっぱり飲むのね
作ってみました❢めっちゃ美味しかったです😍
あ、ご飯載せないんですか！！
最高です！！もっとオートミールシリーズやってほしい！
いやー、作ったけど味薄すぎて、、、これはダメですね、マズイ
これは、本当にすごい！去年オートミール食べ過ぎて急に無理になって食べられなくなって捨てちゃいました。でもリュウジさんのレシピだからもしかしたら大丈夫かもと思って今日オートミール買って作ったら、本当にほぼ親子丼！！これでダイエットできるなんてサイコー！間違いなくオートミールレシピNO1です
2年くらいオートミールで料理つくってるけどその中でもトップクラスに美味しかった！
絶対またつくる！
最近は料理よりリュウジさんを見るために動画見てるわ
フライパン洗うのも面倒なズボラは、全部レンチンで作りました…。水50cc減らして、具材と調味料チンしてからオートミール後入れで更にチン。熱々の所に溶き卵を埋めて蓋して少し置くと良い感じに…。めちゃくちゃ美味しかったです。でもきっと、フライパンで作った方がもっと美味しいんだろなー。時間ある時に、忠実に作ってみます！
テツヤさんオートミール派なんだ！
オートミールは元々うまい！は全く同意です。
リュウジさんの動画、自分にとっては正直レシピは主ではなく、使われている技とか知識が欲しくてみています。
5:25涙はいらなくない？
本当にこの親子丼の腹持ちが良くて
助かってます。。。
昼に食べれば、夕方のトレーニングは空腹じゃなく迎えられてありがとマッスル
オートミールのレシピをもっとたくさんやってください。宜しくお願いします。
オートミールはよく離乳食で使ってましたが、正直スープに入れても美味しいと感じなかったので、今度これ作ってみます！！！
別に痩せたくない時はオートミールを使わず、そのままご飯にかければ良いんですかね…？
鶏胸肉なかったので家にあった冷凍鶏ひき肉で作りました。
とても美味しい！
レシピ教えてくださってありがとうございます！
お粥みたいな感じなんですかね？オートミールを食べたことが無いのでチャレンジしてみます☺️
しまった、、、卵入れること忘れた・・・でも、旨かった。
オートミールの食べ方で一番でした
各工程の意味を説明してくださるので料理を科学的に理解できて楽しいし何より応用が効く！マジで有益なチャンネル
ありがとうございます
オートミール「だから」このおいしさになるんだって感じで良かったです。食べなれてない家族もおいしく食べてくれました
安いときに買いすぎたので最近リュウジさんのオートミールレシピ回しまくってます、感謝✨
2022-04-10 作りました。母と頂きましたが、もう少し味が濃くてもよかったかな？ でもオートミール食べやすい味付けで鶏肉たっぷり、タンパク質たっぷりとれました。
オートミールの食感ダメで食べれません😭
量があって、満足感すごいです！
鶏ムネでつくったんですが、パサつかずめっちゃ美味しかったです😋
動画最後のお話で3パターンの中では本当に料理を知りたい人です（笑）。これからも飽くなき挑戦、応援してます！
ガチうまい、最高👏👏👏👏👏👏
リュウジさん！
痩せオートミールレシピこれからも心躍らせながら待ってます
リピート回数一番多いかも
これ上手く作れるかな…思って作ったけど、
かなり美味しかった！！
簡単だし、
味も美味しくて、
ビックリしました！！
ありがとう！
昔食べて、一回で食べなくなってしまったオートミール
残しといて良かったと思うほど美味い！！
いいともー❗️今日もエンジン全開お兄さん！私の身体はりゅうじ兄さんのレシピでできている。
これ、まぢ上手い❗️はまりそう。
ありがとうございます‼️
朝ごはんと思ったらお昼の時間になりましたが
暖かくて優しい味で美味しい美味しい
オートミールの1キロを買い まだ800ｇ位あるので
色んな料理を作ってみたいです
いつも教えてくださり ありがとう
初めてオートミール食べた！😊
美味い😋！！！！！！
リュウジさん！☆+☆)/ｻｲｯｺｰ
味ぼやけるの嫌だからオートミールは単品でレンチンした後フライパンに投入してた