【10分ごはん】ツナ缶を使って！カレーワンプレートを作ってみた【アレンジレシピ】

【10分ごはん】ツナ缶を使って！カレーワンプレートを作ってみた【アレンジレシピ】

今回は、ツナ缶アレンジでカレーワンプレートを作ってみました。
じゃがいも、人参がなくてもツナ缶があれば簡単に出来ちゃいます！

今回はコーンとタマネギを使ってみました。
お好みの野菜を使って、具だくさんにしても美味しそうですよね！

是非、作ってみてください！

▽ポイント
・ツナ缶は油ごと！
・固形ルーがなければ、カレー粉で代用も可

byざわわ

◆量 1人前
◆時間 00：10

▽道具
まな板
包丁
フライパン
ヘラ

▽カレーの食材
タマネギ　1/4個
サラダ油　小さじ1
ツナ缶　1缶
コーン水煮　50g
水 50ml
カレールー 1かけ
醤油　小さじ1分
ご飯　茶碗1杯分
野菜　お好み
温泉卵 1個
パセリ お好み

▽カレーの手順
1. タマネギをは薄切りして、500Wの電子レンジで約1分加熱する。
2. 中火で熱したフライパンにサラダ油、①のタマネギ、ツナ缶（油ごと）、コーンを入れ炒める。
3. そこに水、ルー、醤油を加えよくなじませる。
4. 器にご飯、野菜、カレー温泉卵を盛り付けて、お好みでパセリを散らす。

◇動画内で使っている調理器具
カセットコンロ
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包丁
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