簡単で痩せるって神すぎない？肉巻きオクラ #shorts #short 【肉巻きオクラ】 【材料】 薄切り豚ロース肉 8〜10枚 オクラ 8〜10本 オリーブオイル 大さじ1 片栗粉 適量 ◯酒 醤油 みりん 各大さじ1 ◯砂糖 大さじ1/2 【作り方】 1.オクラをネットのまま水洗いして両端をカットし、並べた豚肉に巻いて片栗粉まぶす 2.オリーブオイルを敷いたフライパンに入れて中火で1分、ひっくり返し蓋をして弱火で2分焼き、◯を入れて煮詰めたら完成 #オクラ Okra meat-wrapped dishes オクラ×肉巻き オクラ×肉巻きレシピ オクラレシピ ダイエット ダイエットレシピ ヘルシー ヘルシーレシピ 一人暮らしごはん 健康レシピ 時短レシピ 痩せる 節約レシピ 簡単レシピ 肉巻き 肉巻きオクラの照り焼き片栗粉がポイントお弁当にも 肉巻きレシピ 自炊レシピ 豚肉
@yutokoizumi8668 on 2023.10.29 8:43 am 【肉巻きオクラ】 【材料】薄切り豚ロース肉 8〜10枚オクラ 8〜10本オリーブオイル 大さじ1片栗粉 適量◯酒 醤油 みりん 各大さじ1◯砂糖 大さじ1/2 【作り方】1.オクラをネットのまま水洗いして両端をカットし、並べた豚肉に巻いて片栗粉まぶす 2.オリーブオイルを敷いたフライパンに入れて中火で1分、ひっくり返し蓋をして弱火で2分焼き、◯を入れて煮詰めたら完成
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【肉巻きオクラ】
【材料】
薄切り豚ロース肉 8〜10枚
オクラ 8〜10本
オリーブオイル 大さじ1
片栗粉 適量
◯酒 醤油 みりん 各大さじ1
◯砂糖 大さじ1/2
【作り方】
1.オクラをネットのまま水洗いして両端をカットし、並べた豚肉に巻いて片栗粉まぶす
2.オリーブオイルを敷いたフライパンに入れて中火で1分、ひっくり返し蓋をして弱火で2分焼き、◯を入れて煮詰めたら完成