【1歳からOK】おかわりが止まらない！手作りカレー / 材料3つ カレールーの作り方 / 77歳現役栄養士の食育

【1歳からOK】おかわりが止まらない！手作りカレー / 材料3つ カレールーの作り方 / 77歳現役栄養士の食育

カレーのルーって、作れるんです！
市販のルーは色々入っているけれど、このルーは材料3つで作れます
たくさん作って、冷凍保存もOK✨
ちょっと時間はかかるけど、その分愛情をいっぱい込めて、
大切な人や家族のために作ってみてください

※1歳の子がいるご家庭で下記の分量で作る場合、
カレー粉は小さじ1/2程度にしてみてください

調理時間：約30分
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■材料（4人分）
・豚こま肉　150g
・じゃがいも　150g
・玉ねぎ　1個（200g）
・にんじん　1/2本（100g）
・にんにく　2片
・月桂樹の葉　2枚（あれば）
〈カレールー〉
・小麦粉　50g
・バター　40g
・カレー粉　小さじ2
〈調味料〉各8g
・砂糖　8g
・塩　8g
・しょうゆ　8g
・ウスターソース　8g
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ありがとうございました また次の動画でお会いしましょう☺

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