【たっぷり摂れる野菜レシピ】もやしときゅうりのピリ辛ナムル（レンジで簡単！）
もやしときゅうりのピリ辛ナムル
レンジで簡単・野菜をたっぷり摂れるレシピになっています！
副菜・ちょい足し・食物繊維が欲しいときなど、ぜひ！
材料（2~3人分/作りやすい量）
もやし 200g（1パック）
きゅうり 1本
ハム 2枚
◇コチュジャン 小さじ1~2（動画では小さじ2）
◇めんつゆ3倍濃縮 大さじ1
◇ごま油 小さじ1
◇白ごま
◇塩 小さじ1/8~1/4くらい
① もやしを耐熱容器に入れ、ラップをして600w1分半レンジ→裏返してもう1分半レンジにかける
② もやしに火が通ったら水洗い（しっかり水気を切る）
③ きゅうり、ハムを細切り
④ ◇の調味料を合わせて混ぜる。5~10分置くと味が染みて美味しいです！
#食の贅沢 #料理 #レシピ
7 Comments
ちょうど 焼きそば作って モヤシがたくさん残っていたから、丁度良かった｡◕‿◕｡
うん！うまそー☆彡
量が多くてコスパも👍 フライパンでゴマ油と炒めた白ご飯を丼に入れて、このナムルをドッサリ乗っけてカキ込みたいｗ 刻み海苔も合うと思います。
久々にカレーパンの動画もアップされてますね～、今からチェックしまーすｗ
ハムはあるからもやしと🥒を買ったら作ってみま～す😍
これはもやし一袋ペロッといけそうですね😂
簡単で良いですねー、もやしも使い残りが有るので早速今晩作りまーす♪
もやしを見てナムル食べたいと思ってたので嬉しいです😊きゅうりを買ってこないと（🥒•᎑•🥒）コチュジャンも(笑)
最近食品が高騰しているので、もやし料理は安くて経済的。為になります。