【簡単ダイエットレシピ】低糖質！和風グラタン風ツナ豆腐・簡単なのに美味過ぎる！

【簡単ダイエットレシピ】低糖質！和風グラタン風ツナ豆腐・簡単なのに美味過ぎる！

▼5か月で12kg痩せた食事＆おやつレシピ　※ダイエット継続中！！

本日は「【簡単ダイエットレシピ】低糖質！和風グラタン風ツナ豆腐・簡単なのに美味過ぎる！」を作っていくぅ♪

ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。
ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！
美味しく食べて、健康的にダイエット！

チャンネル登録・高評価何卒よろしくお願いいたします！

▼総カロリー＆PFC
231kcal
タンパク質　20g
脂質　15g
炭水化物　4g
※お米ノチカラ調べ

▼材料
絹ごし豆腐　150g
ノンオイルツナ　1缶
お味噌　小さじ1
マヨネーズ（ハーフ）　大さじ2
パセリ　少々

▼作り方
混ぜてトースト！
以上！！

▼当チャンネルで頻繁に使用する材料＆道具　※Amazonで購入するなら
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▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okome_diet_cafeteria/about

▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定

▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/

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