【5日間献立】ヘルシーな夜ごはんの記録 | バンバンジー, 鶏ミンチのピーマン肉詰め, etc…
ゆる健康志向がつくる、ふつーのおうちごはんです。ニンジン、玉ねぎ、ピーマン…万年野菜で献立のレパートリーを増やせるように奮闘しています🧑🍳
毎日のごはんをバランス良く食べる”diet – 食習慣” を意識しています。この意味合いでは、私はずっとダイエット中です💪
※分量は全て2人分です
0:00 opening
0:15 Day1 棒棒鶏 バンバンジー
02:22 Day2 簡単&本格 麻婆茄子
05:00 Day3 ストウブでつくるトウモロコシごはん | 蓮根のナンプラーサラダ
08:15 Day4 白菜の塩昆布うま煮 | きゅうりとトマトのサラダ
10:15 Day5 鶏ミンチでつくるピーマン肉詰め
Day3は少しタンパク質が少なかったかな…
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Oneul – crème brûlée / https://www.youtube.com/watch?v=kek3bM7yswQ&t=0s
BGM president – Candy / • [Royalty Free Music] C…
– naptime! / https://m.youtube.com/watch?v=3fBloNLBL2Y&t=0s
– Kid’s room – / https://m.youtube.com/watch?v=e4w3WzWeFbg&t=0s
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