無限ピーマンとちくわ簡単旨すぎるレシピ！作り置き 常備菜 副菜 おつまみ 高血圧 がん予防 腸活 ダイエットお弁当に

無限ピーマンとちくわ簡単旨すぎるレシピ！作り置き 常備菜 副菜 おつまみ 高血圧 がん予防 腸活 ダイエットお弁当に

ピーマンとちくわで定番の作り置きおかずを
最高に美味しく！
やみつき無限ピーマン🫑

材料
ピーマン 5個 約200g
ちくわ 4本
ごま油 小さじ1＋1
酒 大さじ1
みりん 大さじ1.5
醤油 大さじ1
いりごま 大さじ1
おかか 2g
以上。

ピーマンの栄養
ピーマンは
ビタミンA、B群、C、カリウム
豊富な緑黄色野菜。
むくみや美肌効果、糖尿病肥満がん予防
夏バテや疲労回復、高血圧予防、
若返りや老化防止、
ダイエットなどに期待できる。

A classic prepared side dish made with green peppers and chikuwa It’s super delicious! Addictive infinite green peppers Ingredients 5 green peppers (about 200g) 4 chikuwa 1 + 1 teaspoon sesame oil 1 tablespoon sake 1.5 tablespoons mirin 1 tablespoon soy sauce 1 tablespoon roasted sesame seeds 2g bonito flakes Or more. Nutrition of green peppers Green peppers are a green and yellow vegetable rich in vitamins A, B, C, and potassium. It can be expected to reduce swelling and improve skin condition, prevent diabetes, obesity, and cancer, recover from summer fatigue and fatigue, prevent high blood pressure, rejuvenate and prevent aging, and lose weight.

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