炊飯器に入れるだけ おにぎり大量生産　#Shorts

炊飯器に入れるだけ おにぎり大量生産　#Shorts

めんどうなじゃがいもの皮むきも不要！
炊飯器にまるごと入れて炊くだけで作れる炊き込みごはん。
小さいおにぎりにして冷凍ストックが便利✨塩などを足して大人の方も召し上がれます♪

■材料（作りやすい分量）
・米　2合
・じゃがいも（小さめ）　2個
・ツナ缶（水煮）　1缶
・コーン　40g
・有塩バター　10g
・お好みで　塩や醤油（大人用）

■作り方
1.炊飯器に洗米した米を入れ、水を2合の目盛りより少し多めに注ぐ（子どもの成長に合わせてください）。
2.ツナ缶（汁ごと）、コーン、皮をよく洗ったじゃがいもを入れて通常炊飯する（じゃがいもが大きい場合は半分に切る）。
3.炊けたら気になる場合はじゃがいもの皮を取り、バターを加えてじゃがいもをほぐしながら全体を混ぜる。大人の分は子どもの分をとってから味をつける。
4.ラップにのせて、細長く包み端から丸く握って完成。

■対象
パクパク期（1歳〜1歳6ヶ月頃）〜・おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの月齢に合わせて食材の大きさや味付けは調節してください。
※大人の方は塩や醤油などで味付けを調節してください。

■保存する場合
冷蔵保存：当日中にお召し上がりください。
冷凍保存：ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて保存する。
約1週間以内を目安に食べきるようにし、食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。
※作ったものは常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。
※清潔な保存容器を使用してください。
※解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

※レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。
必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。

▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes

また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
　[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生（ピーナッツ）
　[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ

監修者：管理栄養士（MAMADAYS編集部）

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