これ以上ヘルシーで美味しい料理は正直知りません。絶対に失敗しない鶏むね肉の一番旨いレシピ紹介します！
【材料一覧】
鶏むね肉 280g
玉ねぎ 半分
にんじん 適量
きゅうり 1本
生姜 適量
【調味料一覧】
ータレー
醤油 大さじ2杯
お酢 大さじ2杯
砂糖 大さじ1杯
ごま油 大さじ1杯
味の素 小さじ1/3杯
唐辛子の輪切り 1つまみ
ー鶏肉の下処理ー
塩胡椒 適量
小麦粉 適量
油 大さじ1杯
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27 Comments
あんま美味そうじゃねぇな
味の素の使用といい、おろし器がマイクロプレイン(?)になってるところといい、リュウジさんの影響かなぁ🤔と思ってしまいました😂
ヘルシーな上に美味しい❣️野菜もいっぱい食べられて最高ですね😃✨💖✨すぐにやってみたいです。これで明日はカンパーイ🎉✨🎉✨🍻✨
お国訛り？お話が素朴で親しみありますね。
これ鳥肉じゃなくて厚揚げにしたほうが断然おいしいw
美味しそう。
ベラベラうるさいんだけど。
金欠状態で鳥むね肉ばかり食べていて、鳥むね肉は飽きた。
むね肉はタンパク質が豊富で安い。この献立を拝見して、またむね肉をアマゾンで注文します。
けんまつ兄さん。ぽんばんみ
久し振り❤。沖縄どうかに、はまっていて。ちょっと。
そっちの動画に。行ってました。久し振りに、けんまつさんの、料理みました。😊
けんまつ兄さんの料理久し振りに、見たよ😂😅すませんね、違う動画も、みてますんでね。😅今日の料理も美味しそう😋🤤🤤🤤今頃みてしまいましたけんど、😂😅❤
けんまつさんの、しょうがねえやて、受けた😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣けんまつさんら😂😂😂🤣🤣
美味しそう😋
むね肉のレパートリーが増えました。今日、早速、作りまーす。ありがとうございました💕
全て材料ありましたので作りました。年中食べたい
お料理です。美味しいわ～
色々応用も、ひらめきました。このタレ配合もとにです。上手くいくかはわかりません。
味の素は入れません。 MSG です。
鶏胸肉がしっとり仕上がって旨かったです😊
身体にヘルシーで美味しそう🤤
胡瓜無いけど…今夜作ってみようと思います😊
お酢をいれるのがポイントかな
ムネ肉がすきです💕
久々みました
痩せました？
&可愛らしくなって若返っとる⤴️
わぁーい( *´艸｀)
けんますサイコーでぇ～す🍀
味の素かい😂
玉ねぎ晒し過ぎ栄養ダダ漏れ😂
味の素NGです
色合いがよく 絶対美味しいと思う 早速作ってみます
本当に美味しそう歌も沢山で足し、簡単だしけんますさまつくるぞお～
たまたま見つけて見たらハマってしまった料理動画になりました。けんますさんの一連の毎日楽しい〜やちむら君の美味しく食べる姿、goodです。色々みて色々作ります❤
これホントに美味しい😋
オーナーさん、 0:15 のチキン南蛮verを久々にセブンイレブンで見つけた1品があったんだが、臨月並みの腹に変身したとんでもない昨日の週末。🥩🥚🏪
1200kcalの特盛弁当に気づいたのが、何故か完食後。🐓🐔
我家の定番料理の中に入れました。もう4〜5回作り、家族にも好評です。
ありがとうございます。