【夏の作り置き】野菜をたっぷり使ったご飯のお供7品をつくる専業主婦の1人時間VLOG| | Meal Prep
こんにちは。Mimiです。
このvlogをご覧下さり、ありがとうございます:)
🐰今回のvlogのコンテンツ🐰
暑い日が続いて夏バテ気味な今日このごろです。たくさん食べて体力をつけたい、、！と思い、
野菜をたっぷりと使ったおかず7品を作り置きしました。
全部少し濃いめの味で「ごはんのお供」のような料理になりました。
おやつは、トマトのオイル煮を使ったガーリックトーストです😋美味しくて一瞬で食べてしまいました。
まだまだ暑さが続きそうですね😵皆さまもお体にお気をつけてお過ごしください☘
【チャプター】
00:00 オープニング
01:10 ちくわとキュウリのキムチ和え
01:52 トマトとツナの塩昆布和え
02:37 小松菜のナムル
03:30 ミニトマトのオイル煮
04:20 小松菜と海老ちりめんのそぼろ
05:37 にんじんとしめじのオイスター炒め
06:25 キュウリと豚肉の塩レモン炒め
08:08 トマトのオイル煮でガーリックトースト
【参考レシピ】
・ちくわときゅうりのキムチ和え
・トマトとツナの塩昆布和え
https://www.kurashiru.com/recipes/de1fea3f-bc11-4083-9836-058f66fdd40d
・小松菜のナムル
https://www.kurashiru.com/recipes/caa83b30-7012-41e6-9d29-746c9822773f
・ミニトマトのオイル煮
https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/27779/
・小松菜と海老ちりめんのそぼろ
下記のレシピを参考にアレンジさせていただきました。
https://osharetecho.com/recipe/42221/
・にんじんとしめじのオイスター炒め
下記のレシピでは舞茸を使用していますが、安かったしめじで代用しました。
https://cookpad.com/recipe/7897562
・きゅうりと豚肉の塩レモン炒め
下記のレシピを参考にアレンジさせていただきました。
https://osharetecho.com/recipe/45150/
《以前の動画》
【作り置き】7品のおかずをまとめて作る30代専業主婦の1人時間VLOG
【ファッション】
チェックのワンピース：GLOBAL WORK
ボリスのエプロン：しまむら
【Mimi vlogごあいさつ】
はじめまして。Mimiです。
このチャンネルを見つけてくださりありがとうございます。
私は大阪に住む30代の専業主婦です。1LDKのちいさなお家で夫婦2人暮らしをしています。
日々のくらしにもっと愛着を持てるようになれたら…と思いvlogを始めました。
「毎日を大切に過ごす」をモットーに、平凡で平和な日常を綴っていきます。
まだまだ拙い点もあると思いますが、最後までご覧になっていただけたら嬉しいです。
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