【きゅうり大量消費♬】５分で作れる！「ツナ缶ときゅうりのマヨおかかサラダ」の作り方【無限レシピ】Low Carb Cucumber Tuna Salad Recipe
無限にいけちゃう簡単サラダ！
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
本日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆
今回は、ツナ缶ときゅうりを使って簡単に作れる１品を作ってみました♬
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・ツナ水煮缶（１缶）/ 糖質：0.1g
・きゅうり（１本）/ 糖質：2.2g
＜調味料等＞
・マヨネーズ（大さじ２）/ 糖質：0.2g
・糖質OFFめんつゆ（小さじ１）/ 糖質：0.3g
・鰹節：たっぷり
★ 糖質（１人分）：１.６g
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
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主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃無限レシピ ＃きゅうり ＃1型糖尿病masa
20 Comments
マヨネーズに麺つゆ入れると味に深みが出そうデスね❣️簡単に作れそうなのでもう一品にピッタリです❗️ありがとうございました😊
めんつゆと鰹節で和風味✨93歳の姑も大好きな味です🤗きゅうりも末期に入り、収穫したのが冷蔵庫にたまってます💦😅明日、早速やってみましょう😋
包丁さばきお見事‼️👏🏻👏🏻👏🏻
私はスライサー使います😅
マヨ、麺つゆにかつお節を入れることで旨味倍増ですね。
美味しいのは確定なので作ります😊
絶対作ります🎵
masaさん💞お疲れ様です💐今晩は
今日は、キュウリとツナサラダ🎶
メインは、お魚ハンバーグでも作ろう😋
おから！入れるからヘルシーですよ！
こんばんわ🙋
トントントン包丁使い❗
何度も言いますが…素晴らしい👏👏
ツナ缶、麺つゆ、鰹節、マヨネーズ家にあるので明日きゅうり買って
早めに作って冷蔵庫で冷やして
いただきまーす🙌🙌🙌🙌🙌
頂きまーす🙌🙌🙌
動画UPお疲れ様です。
きゅうり(冷蔵庫にある)
ツナとおかか(常備してる)
はい、明日作ります(￣^￣)ゞ
最近ではキュウリ🥒を板ずりせずスライサーでチャチャっとやってます😅
鰹節を入れるから水分が出ないのかな？
これは作らなきゃ😋
昨日久しぶりにキャベツとサバ缶のお料理を旦那さんのリクエストで作りましたよ〜😊
ビールに合う！(動画企画無視😓)
∧∧
/⌒ヽ)
i三 ∪
〇三 |
(/~∪
三三 トボトボ・・・
三三
三三三
簡単！作ってみます(*^^*)
またまた美味しそう😋
ツナ缶にマヨネーズとめんつゆに鰹節…🤤
masa さん 簡単にきゅうり🥒切っちゃうんですね😮😸
メニュー決まりました🙆
ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)👏
いつも 作っていたのに….めんつゆと おかかを入れたら いいんですねぇ～🤩 うん🎵 その方が きっと 美味しい‼️👍️
サバ缶のネギだくバター焼きもハマりましたが、これも美味しそうです❣️
また作ってみまーす🥰
いつも美味しい動画をありがとうございます😊
絶対美味しい
これはめっちゃかんたんだ🤗 ……荒ぶるキュウリに～(笑)(’-’*)♪
今回の動画は我が家に材料が全てそろっているので明日作って、お弁当に持っていきます😄
それにしても、包丁さばきお見事です👏👏👏
私はスライサーでしか無理です😁
作りましたよー‼️
おかかが効いてて、とても美味しく頂けました😋
飽きない美味しさだと思います。
また作ってみたいです❣️
業スーでポテトサラダ(1kg)を買っていた我が夫婦、大いに反省致します(´・ω・`)
きゅうり三本買ったけど早く作らないと、痛むので、困ってました一本は、酢に付けつけて食しました。
有り難う。
おつまみに作ります！