【簡単】夏にピッタリ！オクラの大量消費レシピ絶品4品！
本日は夏にぴったりのオクラの大量消費レシピ第2弾です！
ぜひ皆さんもオクラ料理を作る際に参考にしてみてください！
これからもギャル曽根YouTubeチャンネルをよろしくお願いします😊
【目次】
00:19 オープニング
01:14 オクラ下ごしらえ
05:34 オクラと鶏肉の炒め物
08:43 オクラのとろとろ和風スープ
10:02 オクラの中華風サラダ
11:54 オクラのにんにく炒め
13:28 試食
【レシピ】
●オクラと鶏肉の炒め物●
オクラ 8本（お好みの量で！）
鶏肉 1枚
片栗粉
ごま油 適量
大葉 お好みで
＜合わせダレ＞
片栗粉 鶏肉に使った残りの小さじ1
醤油 大さじ2
みりん 大さじ1
すし酢 大さじ4
清酒 大さじ1強
●オクラのとろとろ和風スープ●
オクラ 5本（お好みの量で！）
豆腐 1丁
和風だし 12g（4g×3袋）
清酒 大さじ2
みりん 小さじ2
醤油 大さじ1
大葉 お好みで
●オクラの中華風サラダ●
オクラ 約15本（お好みの量で！）
ごま油 大さじ1＋2回し
醤油 小さじ1
塩 適量
鶏がらスープの素 小さじ1弱
韓国のり お好みの量
にんにく（チューブ） 約1回し
●オクラのにんにく炒め●
オクラ 約15本（お好みの量で！）
ごま油 大さじ1半
にんにく お好みの量
塩 適量
清酒 約3回し
ギャル曽根インスタグラム
→ https://www.instagram.com/galsone_1204/?hl=ja
#料理 #レシピ #オクラ #大食い #大量消費
26 Comments
ギャル曽根家のタコライスのレシピ教えて下さい~タコライス大好きだけど作るの難しい💦
包丁よりピーラー使えば早いよ 全然違う
うまそう😋
夏にオクラは最高ですね！
今日のラヴィット、聞いてない連呼でアナウンサーに詰め寄る姿、みっともない!冒頭説明してるのに聞いてないのあんたのミスだろうが!調子に乗るなよ!
まさに、旦那がこの前テレビを見ていてギャル曽根さんが映っており、なんか太ったよね？と…。出産されたばかりで、そりゃ体重も増減するわ！と私激怒しちゃいました。お料理も上手で、いつも元気なギャル曽根さんが大好きで、マジで失礼なやつと思ってしまいました。いつになっても太った痩せたをいう人はいるんですね…
いつも楽しみに見てます。黒のフライパンすごく使いやすそうですね！何センチですか？
また使いやすい調理器具などあれば教えて頂きたいです❤
ギャル曽根さん大好きです(*´`)
質問なんですが、
オクラと鶏肉の炒めものの鶏肉は、
鶏もも使われてると思うんですが、鶏むね肉でも大丈夫ですか?
いつも見てます
曽根ちゃんのYouTubeみるとお料理作るのが楽しくなります。
最近は、赤ちゃん抱っこしながらの姿…☺️
応援してます😺ノ🥤
コメント凄く気にしてました。まず女性に対して 太った などありえない発言ですよね。ラビットも見てました。これからも頑張って下さい。応援してます。
ええママやなー。いい料理だ。鰹節もオクラ合うよな。
何時もお手軽料理助かってます❣️
今度、こんにゃく、豆腐、納豆などを使った低カロリー料理お願いします😊
更年期太りしてて、ダイエットしたいので
待ってまぁ〜す
オクラの大量消費レシピ絶品4️⃣品、全部すっごい美味しそうです。🍴🤱
すまし汁ってお水どのくらい入れましたか？
嫌味ったらしく人のこと言う人嫌い😅
お母さんなんだから当たり前よ?😊
体が変わるのは当たり前だよ！
ハッキリと嫌なことは嫌!って言える
ギャル曽根ママ、素敵です👏😊
ありのままのギャル曽根さんを
いつまでも応援してます！
ママ、頑張れ💪
本人が一番わかっている事。どうするかは、全て自分次第。やせるか現状維持するかは、全て自分次第。
確かに太った？って確認って悪意か、ないとしたら聞く意味全然わからん😂
てか痩せた？も太った？も他人がどうこう言うことじゃないのよ。
ダイエットレシピとか初ダイエット始動経過の動画なら興味湧きますね
美味そう
めちゃくちゃ太ったね
ギャル曽根さん、初めまして、おはようございます。北海道からです。私は、ギャル曽根さん、好きなので、大丈夫ですよ。ギャル曽根さんが、元気でいてくれたら、私は嬉しい🎵😍🎵ですヾ(≧∀≦*)ﾉ〃
よく、太った？とか、痩せた？とか、コメントみますが、
なんなんでしょうかね。
自分の心で思う分には自由だけど、わざわざ言葉にする必要性はないと思う。
曽根ちゃん❤️産後は、隙が大事！私もそーだったし、今もそう！
曽根チャンらしくいきてください❤️
ギャル曽根ちゃんに限らず、芸能人の方に太った？痩せた？って言う人何なんですかね🤔
リアルの友達には絶対太った？って言わないでしょうし、じゃあ芸能人にも言うなよと思います。
個人的には昔の凄く痩せてるギャル曽根ちゃんより、今のギャル曽根ちゃんが可愛くて健康的で好きです😊
ラヴイットでのワガママ嫌われ者のキャラクター好きです😊
みんなから愛されてるからこそ～
イヤな奴の演技うまいです❤
何で無駄に大食いするのかなぁ止め下さいよ。
あれだけ食べてそれしか太らないって羨ましいですけどね😊😊
お子さんおんぶしている時、後ろに髪の毛結んで大丈夫ですか？
顔とかに邪魔になっていませんか？
ちょっと気になりました