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    sub)計り不要！朝食にも🤍3分で作れる豆腐丸パン｜ヴィーガン対応＆グルテンフリーレシピ｜3 minutes tofu bread



    sub)計り不要！朝食にも🤍3分で作れる豆腐丸パン｜ヴィーガン対応＆グルテンフリーレシピ｜3 minutes tofu bread

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    レンジ3分で作れる豆腐丸パン💭
    豆腐と米粉があれば作れる、中華マンみたいなぷにぷにパンです。

    小麦粉なしグルテンフリー、
    卵乳製品なしのプラントベース、ヴィーガン対応。
    アレルギー7品目不使用。
    ノンオイル・低カロリーでダイエット中OK！

    アレンジもたくさんできる、シンプルなパンです！
    ぜひお試しあれ！

    【材料】小さめ4つ分
    豆腐　1パック(150g)
    米粉　2/3カップ(70g)　https://amzn.to/36c84t9
    砂糖　大さじ1
    ベーキングパウダー　小さじ1　https://amzn.to/3vYiCqX
    サイリウム　小さじ1/2　https://amzn.to/365BGbM
    (↑ナシでも作れます。ただつるっとキレイな丸パンにはなりません)

    【ざっくり成分】1つあたり
    カロリー　88kcal
    糖質　16g
    タンパク質　2.8g
    脂質　1.3g

    __________

    🍪この度はご覧いただきありがとうございます！🍪

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    #豆腐パン #グルテンフリーレシピ #卵乳製品なし

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    43 Comments

    2. @haruhime4486 on

      できあがり表面がツルツルで膨らまず、いももちのようになってしまい膨らみも1センチほどです、何が原因でしょうか？

    14. @shu-5028 on

      早速作りました。
      砂糖の代わりに蜂蜜入れたら死ぬほどベタついて丸めるの苦労しましたｗ
      ３分チンで本当にパンになるか半信半疑でしたが、本当にパンになった！
      美味しかったです。チャンネル登録させて頂きました(._.)

    18. @KH-gb9tg on

      サイリウムなし、で作るとまとまりにくいとの事でしたので、おからパウダーを買って作ってみました。
      おからパウダーを結構な量混ぜた（生地が柔らかかったので）せいか、黄色い感じの物になりました^^;
      見た目、パンというよりお饅頭って感じになりました～。
      でも、モチモチで美味しかったです。
      簡単な作り方、教えていただき、ありがとうございました(^^)

    27. @allurescentco on

      めっちゃくちゃ美味しかったです！！
      ふわふわで感動しました

      これでたんぱく質もとれるなんて！！

      いろいろアレンジして
      お弁当にも良さそう

      レシピありがとうございました★

    37. @user-bi6ex8fs9d on

      肉まんみたいな生地で美味しかった！
      ベーコン、ピザソース、チーズをいれたらピザまんみたいになりました♩

    39. @Tia-si1ql2qk1p on

      汎用性があって具材でなんでも作れますね！あんこが残ってるのであんぱん作ってみます！いつもありがとうございます😊