栄養たっぷりお弁当にも◎無限ちくわピーマン【今日のあと一品】【副菜レシピ】#shorts

栄養たっぷりお弁当にも◎無限ちくわピーマン【今日のあと一品】【副菜レシピ】#shorts

無限ピーマンにちくわをイン😋✨
種ごと食べると栄養ばっちり！
じつは種には実よりも栄養があるんですよ😳💕💕

あとを引く美味しさでおつまみにも最高🍻
ごはんにも合うし、お弁当にも入れられるよ🙋‍♀️
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【材料】
○ピーマン 3個
○ちくわ 3本
＊鶏がらスープの素　小さじ1/2
＊ごま油　小さじ2
＊塩昆布　大さじ1

【作り方】
①：ピーマンは種ごと細切り、ちくわは斜め切りにする。
②：耐熱ボウルにピーマン、ちくわ。＊をすべて入れラップをして4分加熱する。
③：よく混ぜ合わせたら完成！
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BGM : MusMus