【長芋レシピ】簡単！切って和えるだけ！アレを入れるだけで最高にうまくなる☆痩せたい ダイエット中にも♪実はおつまみにも合う

【長芋レシピ】簡単！切って和えるだけ！アレを入れるだけで最高にうまくなる☆痩せたい ダイエット中にも♪実はおつまみにも合う

今回のレシピは、
『長芋ときゅうりの梅肉和え』を紹介します。

まだまだ暑さが続きますね、
暑さで疲弊した体には「長芋」「梅干し」で疲労回復しましょう～☆

さっぱり飽きない味になっています。
本当に美味しいので是非一度作ってみてください♪

◆材料◆

・長芋【250～300g】(今回は290g使用)
・きゅうり【1本】
・梅干し【2個】(お好みの梅干しでOK。今回はしそ漬けを使用)

◆合わせ調味料(A)◆

・めんつゆ(3倍濃縮)【小さじ1】
・しょうゆ【小さじ1】
・ごま油【小さじ1】

※動画のめんつゆは3倍濃縮を使用しています。
3倍濃縮でないめんつゆの場合は、以下を目安にしてみてください。(※あくまでも目安なので、味を見ながら調整してください)

■ 3倍濃縮 を基準とした換算表
３倍濃縮が小さじ1の場合
・ストレート大さじ1
・２倍濃縮小さじ1と1/2
・４倍濃縮小さじ1弱
３倍濃縮が小さじ2
・ストレート大さじ2
・２倍濃縮大さじ1
・４倍濃縮小さじ1と1/2
３倍濃縮が小さじ3
・ストレート大さじ3
・２倍濃縮大さじ1と1/2
・４倍濃縮小さじ2強
３倍濃縮が大さじ1
・ストレート大さじ3
・２倍濃縮大さじ1と1/2
・４倍濃縮大さじ1弱
３倍濃縮が大さじ2
・ストレート大さじ6
・２倍濃縮大さじ3
・４倍濃縮大さじ1と1/2
３倍濃縮が大さじ3
・ストレート大さじ9
・２倍濃縮大さじ4と1/2
・４倍濃縮大さじ2強
３倍濃縮が50ml
・ストレート150ml
・２倍濃縮75ml
・４倍濃縮35ml
３倍濃縮が100ml
・ストレート300ml
・２倍濃縮150ml
・４倍濃縮75ml
３倍濃縮が150ml
・ストレート450ml
・２倍濃縮225ml
・４倍濃縮110ml

数ある中からご視聴いただき本当にありがとうございます。

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https://youtube.com/@touban-fumio?si=tSs8_l9OKjw0Tszs

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