🌸🍑【お弁当作り*129】コクうま☆豚肉となすのみそ炒め🐖🍆小松菜とじゃこ炒め／ちくわのマヨ焼き／Japanese Bento Box♪

🌸🍑【お弁当作り*129】コクうま☆豚肉となすのみそ炒め🐖🍆小松菜とじゃこ炒め／ちくわのマヨ焼き／Japanese Bento Box♪

ご視聴ありがとうございます(*^-^*)
こちら↓にお弁当の中身一覧・レシピなどを載せています📝

～今日のお弁当の中身～
　・豚肉となすのみそ炒め(2:07～)
　・小松菜とじゃこ炒め(1:06～)
　・ちくわのマヨ焼き(0:33～)
　・プチトマト
　・のりたまふりかけ
　・梅干し
　・ご飯

お弁当のおかずを詰めるところは4:10～です☆

◇豚肉となすのみそ炒めの材料◇
　　　　　　　　　　(2人分あります)
〇豚もも薄切り肉・・・約180グラム
〇なす・・・1本
■サラダ油・・・適量
☆みそ・・・大さじ1と1/2
☆みりん・・・大さじ1と1/2
☆砂糖・・・小さじ2

◇小松菜とじゃこ炒めの材料◇
　　　　　　　　(2人分あります)
〇小松菜・・・約50グラム
〇じゃこ・・・約15グラム
■ごま油・・・適量
☆酒・・・小さじ2
☆醤油・・・小さじ1/2

◇ちくわのマヨ焼きの材料◇
　　　　　(お好きな分量で)
〇ちくわ・・・2本
〇マヨネーズ・・・適量
〇青のり・・・適量

✤今日のお弁当作りの流れ✤

・冷凍凍していたご飯を温めてお弁当箱に入れます
・ほぐして形を整えたら冷ましておきます

・トースターでちくわのマヨ焼きを作ります(0:33～)
・トースター皿にアルミホイルを敷いて切っておいたちくわを並べます
・ちくわの溝にマヨネーズを塗って青のりをふります
・トースターで4～5分焼きます(目安です)

・小松菜とじゃこ炒めを作ります(1:06～)
・フライパンにごま油を熱します
・温まったら、切っておいた小松菜を入れます
・じゃこも入れて炒めます
・酒・醤油を入れて炒め合わせます
・できあがったらお皿にとって冷ましておきます

・フライパンをきれいに拭いて豚肉となすのみそ炒めを作ります(2:07～)
・調味料を小皿などに合わせておきます
・みそ・みりん・砂糖を入れて混ぜ合わせておきます
・フライパンにサラダ油を熱します
・温まったら、切って薄い塩水につけてあく抜きしておいた、なすを炒めます
・ある程度火が通ったら、いったんお皿に取り出します
・続けてフライパンにサラダ油を熱します
・切っておいた豚もも薄切り肉を焼いていきます
・ほぐしながら炒めます
・色が変わってきたらひっくり返します
・取り出しておいたなすを戻して合わせ調味料を入れて炒め合わせます
・できあがったらお皿にとって冷ましておきます

・冷めたらおかずを詰めていきます(4:10～)
・クッキングシートを入れます
・お弁当カップに豚肉となすのみそ炒めを入れます
・ちくわのマヨ焼きを入れます
・お弁当カップに小松菜とじゃこ炒めを入れます
・プチトマトを入れます
・のりたまふりかけをかけます
・梅干しをのせて完成です

✤最後の一言✤
・ツバメが飛んでいました

🍱前回のお弁当動画はこちら↓シーフードピラフ風炒めご飯です♬

🍱前々回のお弁当動画はこちら↓鶏のから揚げ弁当です♬

👇豚肉を使ったお弁当をまとめた再生リストはこちらです🐖

🌸前回の動画はこちら↓桜の下をお散歩🌸桜のおやつ♪ショート​​​動画です♬

🏠前回のおうち料理はこちら↓簡単な作り方のホイコーロー《メインおかず》ショート​​​動画です♬

👇簡単なおうち料理をまとめた再生リストはこちらです🏠

ご視聴ありがとうございます(*^-^*)
朝早く起きるのは苦手ですが、なんとか起きて主人のお弁当を作っています。
少しでも朝を楽にするために、野菜などを切るのはほとんど前日です☆

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