甘いもの欲止まる簡単ティラミス #ダイエット方法 #痩せる #痩せる方法 #痩せる習慣 #ダイエット

【痩せるティラミスの作り方】
①インスタントコーヒー小さじ２をお湯小さじ１で溶かす
②パルテノに①を入れて、もったりするまで混ぜる
③お好みでココアかけて完成
【食べるタイミング】
3時のおやつや夕食後がおすすめ！
糖質4.3g 　108キロカロリーで太る心配なし🙆‍♂️