ナスと鯖缶のチーズ焼きの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単料理Low Carb
茄子とサバ缶を使ってチーズ焼きを作りました。
梅がいいアクセントになって、最後までくどくならずに食べられました。
トースターで簡単にできるお勧め料理です！
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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ（料理・スイーツ）を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
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【材料】
茄子 2本
鯖の水煮缶
チーズ 30g
梅干し 3個
【調味料】
マヨネーズ 大さじ2
オリーブオイル 大さじ1
乾燥パセリ 適量
★★★よく動画内で使用している材料や調理器具★★★
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★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
#料理#糖質制限#ダイエット
22 Comments
こんばんは😊
これはたまらんですね😆
梅干しが入ってさっぱりだけど
チーズも乗ってたまらんですね😆
こんばんは。
ナスもお安くなってきたので是非 作ってみたいです。
ありがとうございます😊
美味しそう(o^^o)簡単に出来ていいですね(^ ^)チーズがいい仕事してる(^-^)笑
サムネ見るだけでヨダレが出そうでした😁
本当に美味しそうなので挑戦してみます🤗
これは堪りませんね～🤤💓
最高に美味しそうです🥰
茄子とサバ缶がコラボするとは！！
チーズとマヨネーズは相性抜群っすね♪
ナスとサバ缶！？と思いましたがこれ絶対美味しいやつですね😳✨梅干し切ってるシーンで唾液が🤣👍
サバ缶愛してやまないので
これは絶対食べたいです😊
最近は焼きそばにサバ缶少々いれるのがマイブームです❗あとサバ缶とキャベツのトマト煮ががが、あぁ興奮止まりません。。。
こんばんはー肉厚茄子に鯖缶、梅干、チーズ、どれも好きな食材☺️
ツナマヨやアンチョビもOKですか⁉️
ヤバすぎる‼︎
鯖缶とナス最高に好きです😆
うわぁー美味しそう〜！チーズの焼き色が最高ですね〜👍
おしゃれな一品ですね〜✨ 是非試してみます❣️
うまそうです！
僕はマヨネーズベチャベチャに行きますね！笑
おはよーございます😃🍀☔
材料全部あるゎ〰️😻💕
晩御飯はこれに決定😸🎵
ありがとーございます😆👍❤️
美味しそう🎶お腹空いてきました！
梅が入るとサッパリしますよね✨
ナス好きにはたまらない(*´ω`*)‼️チーズが溶けて良い感じですね〜梅干しがサッパリしたアクセントになって今の時期にぴったり😃👍❤️🍀
わぁぁぁ！！また美味しそうな物をฅ(*°ω°*ฅ)🐟🍆美味しそうすぎます😭うま馬さん私の胃袋掴みすぎてるwオーブンから出した時の見た目と音たまりませんね(*´ч ` *)何気に最後の感想見るのいつも楽しみです🤭次の動画も楽しみだな🍳🐴
梅を入れるのもナイスですね😍めっちゃ素晴らしい料理でした👍
美味しそう❣️
ワインに合いそう🍷
うまうまさんの趣旨と、違ってごめんなさい🙇♀️🙏
鯖缶が余っていたので、早速作ってみました。
簡単であって言う間に出来ました。
梅のサッパリが、鯖にうまく混じって
食欲がマシマシ(^^)
パクパク頂きました。
又、作ってみたいです。
ありがとうございました。
いつも楽しく拝見しています
中途半端なサバ缶があったので、作ってみました
え？梅干使うの？と思いましたが、ほどよい塩分 酸っぱさは感じず、とても美味しかったです
冷蔵庫にあったのが米茄子🍆だったので、ちょいと長めに火を通しました
また参考にさせていただきますね
ナスと鯖缶のチーズ焼き 作りましたよ🙋
ナスが太かったので輪切りで作りました。
鯖の臭みも無く、ナスがトロトロでとっても美味しかったです👍️
鯖缶なので大葉が合うかなとトッピングしたところ、大葉の効果感じられず、どころか無い方が美味しい‼️
ドライパセリの謎が解けました。ドライパセリですね👍️
手軽に簡単 美味しいレシピありがとございました😉👍️🎶
はじめまして こちらツナ缶で作ってもいいですか?