【栄養士母の1週間献立】夏の疲れた身体に！栄養満点晩ごはんのおかずを紹介＃7【専業主婦3児の母】
こんにちは、きむななです
まだまだ残暑の厳しい日々が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
夏の疲れがたまっていませんか？
これからの季節“秋”を楽しむためにも、
夏の疲れを残さないための食事を1週間献立で紹介します！
夏バテに効果的な食材を使って、スタミナ満点＆栄養たっぷりの丼ものレシピ5日間紹介します！
是非参考にしてみて下さい🤗
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【メニュー&目次】
00:00 動画の説明
00:41 (1日目)ドライカレー
02:14 ツナ缶で簡単ポテトサラダ
03:01 豆腐ときのこのスープ
04:10 (2日目)プルコギ丼
05:47 ブロッコリーとカニカマのサラダ
06:39 卵とワカメのスープ
07:10 (3日目)グリルチキンサラダ
08:29 しめじとワカメの味噌汁
09:01 海鮮ちらし寿司
10:44 (4日目)長芋と梅のあっさり和え
11:23 小松菜とえのきの味噌汁
11:45 青椒肉絲丼
14:02 (5日目)えのきとキャベツの味噌汁
14:40 豆苗でさっぱり！豚肉の冷しゃぶ
15:48 うな丼
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3人の子育てをしている私は専業主婦で、毎日夫の帰りが遅いため1人で子育てをする事が多いです😂
この動画は、3人の子育てをする私のリアルな様子を配信してます。私と同じように子育てをしているママさん達に共有、共感して頂けたら嬉しいです☺️💕
栄養士である私の献立も載せていますので、よかったらそちらも見て頂けると嬉しいです😅
老人ホームで6年、児童福祉施設で3年、保育園1年半、農業4年の経験ありです。
料理は好きですが、得意ではないので専業主婦になってからは、家庭料理を日々勉強中です😅
質問や感想があればぜひコメントしてください💞
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【過去の動画はこちら】
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