ダイエットレシピ 【レンチンするだけ！激うまリゾット】#shorts #簡単レシピ

ダイエットレシピ 【レンチンするだけ！激うまリゾット】#shorts #簡単レシピ

【材料 1人分】
ほうれん草 : ひと握り
しめじ : 軽握り
コンソメ : 小さじ1
ベーコン : 適当
絹豆腐 : 150g
オートミール : 15g
無調整豆乳 : 100ml
脂肪分カットチーズ : 適量
パセリ : お好みで

【作り方】
①耐熱容器にほうれん草 : ひと握り、しめじ : 軽握り、コンソメ : 小さじ1を入れラップをし、600Wレンチン1分30秒。

② レンチン後、ベーコン : 適当、絹豆腐 : 150g、オートミール : 15g、無調整豆乳 : 100mlを入れしっかり混ぜる。

③ 脂肪分カットチーズ : 適量をのせ、軽くラップをし600Wレンチン4分。

お好みでパセリをかけて召しあがろう♪

◆━━━━━━━━━━━ 著書&SNS ━━━━━━━━━━◆
【レシピ本】発売1週間で重版決定🎉
amzn.to/3SZ973D

【TikTok】66万人🙇‍♂️

@tsubasa_kyoduka

【Instagram】44万人🙇‍♂️
https://www.instagram.com/tsubasa_kyoduka