5児ママ〜豚しゃぶゴマだれサラダ〜 #shorts
痩せるのは難しくない！
〜材料４人分〜
豚しゃぶしゃぶ肉 300g〜400g
小ネギ 5束くらい
（またはきゅうり）
もやし 一袋
〜調味料〜
酒 大さじ2（茹でる用）
砂糖、醤油、酢、ごま油 各大さじ2
味噌 大さじ1
マヨネーズ、豆板醤 小さじ2
にんにくすりおろし、すりごま 好きなだけ（たっぷりがオススメ！）
①もやし一袋サッと洗って耐熱容器に入れて600w2分チンする
②小ネギまたはきゅうりを食べやすいサイズ切る（きゅうりだったら千切り）
③鍋に水を沸騰させて酒大さじ2を入れる。
④③の鍋に豚しゃぶしゃぶ肉を入れる、サッとでOK！
そのままザルにあげておくよ
⑤調味料を混ぜる
砂糖とマヨネーズは1番先に混ぜてね！分離せずキレイなタレに仕上がるよ
⑥お皿に水気を切ったもやしをのせて、その上に小ネギをのせて、しゃぶしゃぶ肉をのせる
⑦タレをまわしかけて
いりごまをお好みでのせてね！
⑧完成でーす！
ダイエット飯！美味しいから飽きずに食べられるよ！よかったら作ってみてね！
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16 Comments
モデルさんみたいにかわいくてスタイル良くて、お話も料理も上手で…
なんて素晴らしいママなんでしょう😭✨
体に気を付けてお過ごしください🙇
マイさんこんばんは😊✨
めっちゃ美味しそう💓そしてお腹いっぱい食べれそう笑
絶賛ダイエット中なので、夜をこのお料理にしてみます😁
他にもまた教えて下さい🥺✨
もやしレンチンで良いんですね✨作ってみます💪💪
序盤でマイさんのお顔見れるの至高ですいつも綺麗です🌷.* 私もこの料理で綺麗に痩せられるように頑張りたいです😆
めっちゃおいしそー！！！作ります！！！
夏バテに、良いですね
お盆で食べまくって3キロほど太ってしまったからこれ作って食べます😂
腹持ちも良くて美味しそう🤤🧡
美味そう食いてぇ〜😊
マイちゃんお疲れ様😊
これ絶対美味しいやつー！！絶対作ります！！
マイさんのおかげで料理のレパートリーがどんどん増えて大助かりです🥹感謝🫶🏻️💓
どうやって30kgも落としたのかずっと気になっていて夜も眠れません🥺🥺（笑）
豚しゃぶ大好きだから作ってみよ〜✨️
全く同じ味噌使っててわろた
お店みたいだ〜✨
今日も美味しそうです
絶対お米に合う味やん❤太るやつやん❤❤
おかず何作ろーって日の参考になるのでありがたいです❤
30キロ？スゴイ!
めっちゃ頑張りましたね❤
俺も頑張ろう💕
豚肉食べると満足←同感です 今晩作ります！
絶対つくる！おいしそう