お弁当のおかずに！ひじきと枝豆の鶏つくねの作り方

お弁当のおかずに！ひじきと枝豆の鶏つくねの作り方

ひじきと枝豆の鶏つくねの作り方
お弁当のおかずにもぴったりですよ(^^)

材料
鶏ひき肉　250ｇ
絹豆腐　1丁
パン粉　30g
めんつゆ　大さじ1
ごま油　大さじ1
白いりごま　大さじ1
鶏ガラスープの素　小さじ1　
枝豆　適量
ひじき　適量

作り方
１．鶏ひき肉をボウルに入れます
２．絹豆腐を入れます
３．ひじきを入れます
４．めんつゆを大さじ２　ごま油を大さじ１を入れます
５．ガラスープの素を小さじ１と枝豆を入れます
６．いりごまを大さじ１、最後にパン粉３０gを入れます
７．よく混ぜ合わせます
８．フライパンにサラダ油をキッチンペーパーで伸ばします
９．タネを団子にして並べていきます
10．中弱火で3分くらい焼いていきます
11．ひっくり返し、蓋をして弱火で5分焼きます
12．ひっくり返し、蓋をして弱火で3分焼きます
13．ひっくり返し、蓋をして弱火で3分焼きます
14．器に盛り付けて完成です

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