入学式までに痩せるレシピ

入学式までに痩せるレシピ

最速で痩せたいオリジナルサラダの作り方
*ケトジェニックダイエット中

■材料
枝豆
オクラ
納豆
大葉
豆腐
キムチ

■作り方
①材料を綺麗に盛り付ける
②軽く混ぜて出来上がり

豆腐と納豆のタンパク源が大切です
糖質はカットし
マヨネーズで脂質追加

運動量の多い人は
お肉やお魚を追加しましょう