【発酵食品ダイエット】ニラキムチ味噌炒め/肉なし油揚げでヘルシー作り置きおかず/主菜/副菜/おつまみ/簡単レシピ/節約/免疫力アップ/美容健康
和風のおかず
ごはんがめちゃ進む！作り置きしておつまみに〇炒飯やラーメン等のトッピングにも！
油揚げのニラキムチ味噌炒め
(レシピ補足)
油揚げ 3枚(厚めの使用 薄い油揚げは4-5枚)
玉ねぎ 1/2
キムチ 100ｇ
ニラ 約10本
合わせ調味料
味噌 大さじ1
酒 大さじ1
みりん 小さじ2→大さじ1
醤油 小さじ2→大さじ1
胡麻油 小さじ1
補足(※もう少し甘辛くしてもより美味しくなると感じたのでみりんと醤油の分量を変更しました。)
今回編集ミスでいつものオープニングちゃらりんこクッキング🎶の挿入忘れしてしまいました( ´•ᴗ•ก)
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13 Comments
やみつき
やみつき大根 美味しかったです！これも、作ってみます。
たまにはお肉無しの炒め物もいいですね。味付けが味噌ってのがミソですね バカおいＣそ〜👍ですね〜
肉が無くても油揚げで代用が出来るし味もしみて美味しそう🤩👍️ニラのヘタを切るのは流石隊長😆勉強になります😆👍️
節約、ヘルシー
美味しそう！
作ってみます。
おいしそう❤️
子供があまり肉が好きじゃないので
こんなレシピ助かります😊
今夜はお寿司だから明日作ります✨
めっちゃタメたおいCだったね〜
ご飯食べ過ぎちゃいそうw
ちゃらりんこじゃんけん✊
あいこだった✨
肉を入れない炒め料理も美味しそうですね😆油揚げがパッと見ホルモンに見えてしまったのはオレだけかな😀
やばい美味そう😋🍺
これなら真似できそうですねー😆🎶
ちゃらりんこー🤟油揚げで作るなんてにくいねー👍（肉無いけど）😜油揚げフライパンで焼いて鰹節とお醤油かけただけで美味しいのにキムチやニラなども一緒に炒めるなんて簡単ですね😊ほんとに おいC そう🤤
めちゃ美味そうですねぇ😊👍手際の良さに素晴らしいアイデア‼️勉強になりました🙇♂️
初めましてぇ～!(^^)!
めっちゃ美味しそう！！
今日のおつまみに作ってみます✨(・∀・)ｲｲﾈ!!
仰る通り味は濃すぎず、おつまみにも最適で、ハイボールが進んでしまいました🍺😄美味しい上に、免疫UP食材で、体に良い事した安心感も⤴😁
つい肉料理が多くなってしまうので、常備もできる副菜（肉なし）はとても重宝しています🎵😊