レンジで完成節約おかず【もやしとにらのナムル】安くてうまいので無限にどうぞ 豆からできたもやしはタンパク質も含まれ栄養豊富 マルチビタミンを含むニラと最強コンビ
ニラともやしのナムルで
夏の疲れを取りましょう
ビタミン補給で体が喜ぶ副菜です
作り置きして
お弁当にも
にんにくとごま油が美味しさの秘密です
チューブのにんにくと
生にんにく
どちらでも都合の良い方をお使い下さい
我が家は生にんにくオンリーです
生姜もチューブは買いません
おうちそれぞれの方法で良いと思います
◇材料
もやし 一袋200g
ニラ 一袋
(ナムル調味液)
すりおろしにんにく 小さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ1
醤油 小さじ1
塩 少々
ごま油 大さじ1と1/3
白いりごま 小さじ2
◇音楽◇
DOVA-SYNDROM
『Dreams of the Sky』
written by のる 様
ありがとうございます。
◇イラスト◇
いらすとや 様 https://www.irasutoya.com
ありがとうございます
◇Youkoskitchenは、ヨウコが自宅でお料理を作った動画を配信します。
管理栄養士として体にいいものを心がけます。
あと、雑なので丁寧にお料理していきたいと思います。
お料理が好きって思ってもらえるようなチャンネルになればいいなと思います。
毎日の食を大切に。
◇主人は、釣りのYoutuberです。私も一緒に撮影することもあります。
釣り好きな方、よろしければのぞいてください。
若い仲間との本気の釣りや、アラカン夫婦でまったり釣りを楽しんでいます。
◆ なにしとん？チャンネルは
https://www.youtube.com/c/なにしとんチャンネル
↓こちらは、食べ歩き記録のサブチャンネルです
◆しんやチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCxV76C4bPhpXg1k7vJ6CafA?view_as=subscriber
#にらともやし
#ナムル
#もやしレシピ
11 Comments
ニラって・・・高知 産よく見ますね！
家庭で日本人が好きな美味しい
韓国料理が味わえる・・・って感じですね😋
嫁チャンも横で見させてもらってて 珍しく2人の意見が合いました🤣
「韓国行って 焼肉食べずに 前菜だけで🍚米食いたいな〜😀」
って思える(^_^)v美味しそうな動画です👍
シャキシャキ感がたまらない音がしてたー 美味しそうーーーー
youkoさん🌸こんばんは😊
もやしとにらのナムル✨✨
レンジで簡単に出来ていいですね🤗
とっても美味しそう😋
にらを切る、シャキシャキ音、好きです❤️
教えて下さりありがとうございました🙇
こんばんは。
簡単で美味しそう👍
こんばんは😊
もやしとニラのナムル大好きです～😆🎶
レンチンで簡単に出来るんですね😚✨
参考にさせて頂きます😆
Youkoさん、おはようございます😊
オーストラリアでは、タイやベトナムレストランで生のもやしが出てくるんですが、洗ってあるのか怪しくて、食べたことありませんでした…
もやしって、洗わずに食べられる物なんですね‼️
合わせ調味料の材料を読んだだけで、美味しさがわかります。レンチンだけで調理できるのはありがたいですね。
ヘルシーでご飯にも麺にも合いそう。早速作ってみます❤
YouKoさん❤おはようございます😃暑いから火を使いたくないから 電子レンジは良いですね❤作ってみたいです❤美味しそう🎉今日も一日よろしくおねがいします❤😊❤
12👍一票です!バテバテの時、良さそうですね～それだけでお腹いっぱいにしたら、元気になりそうね!
ようこさんこんにちは😃
もやしとにらのナムル、レンジでできていいですね😋
美味しそうです😋
今晩は、いつも有り難う御座います、台風直撃で長い事停電していましたが
やっと先ほど解消しました、台風が北上中です、御注意くださいね、
もやしとにらのナムルですね、レンジで簡単に出来るようですね、有り難う御座いました、👍🙏🥰😍🤩💕
こんばんは
まさに節約レシピですね
美味しそうなのですぐ作っちゃいます🤣
お腹がぐーぐーいってます🤣