包んでレンチン、はい完成！ たらの 簡単 アクアパッツァの レシピ 作り方

包んでレンチン、はい完成！ たらの 簡単 アクアパッツァの レシピ 作り方

たらの 簡単 アクアパッツァ のレシピと作り方を動画でご紹介。魚のお出汁と野菜の甘みが相まって旨みたっぷりのひと品です！難しそうなアクアパッツァもレンジ4分で簡単に作れちゃいます。切り身のお魚ならスーパーで手に入れやすいですね。

■材料（2人分/20分)
・たら：2切れ
・あさり：100g
・ミニトマト：8個
・ブロッコリー：80g
・にんにく：1片
☆塩こしょう：少々
☆酒：大さじ2杯
☆オリーブオイル：大さじ1杯

■下ごしらえ
・あさりは砂抜きします。
・ミニトマトは半分にカットし、ブロッコリーは小房に切り分けます。
・にんにくは薄くスライスします。

■作り方
①クッキングシートを2枚広げてたらを1切れずつ、あさり、ミニトマト、ブロッコリー、にんにくを半量ずつのせます。

②ボウルに酒、塩こしょう、オリーブオイルを混ぜ合わせ、①に半量ずつかけます。

③クッキングシートの手前と奥の端を重ねて折りたたみ、両端をねじって閉じます。

④耐熱容器にのせてレンジ600Wで3分30秒〜4分加熱してできあがり。

■コツ・ポイント
クッキングシートを使うと洗い物も少なく、カフェ風おかずが簡単に作れます。フライパンで調理する場合は、フタをして中火で7〜10分加熱してください。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/50132

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