三兄弟ママ🍅夏野菜レシピ4品【30分】

三兄弟ママ🍅夏野菜レシピ4品【30分】

30分で4品✨夏レシピ材料👇

@aren79pyon 他の投稿はここから

我が家で採れた夏野菜
トマト🍅きゅうり🥒オクラを使って
4品作ったよー♩

どれも簡単なのでぜひ作ってね☺️
とにかく『手際命』なので順序がごっちゃでごめん🙏💦
わからないことあったらなんでも聞いて😭

【ふわふわつくね】
鶏むね肉1枚
木綿豆腐1/3丁
玉ねぎ1/2個
人参1/4本
えのき1/3袋
ひじき小さじ2
片栗粉大さじ1
卵白1個分

肉の下味
★酒小さじ2
★醤油小さじ2

タレ
◎醤油大さじ2
◎砂糖大さじ1
◎みりん大さじ2
◎酒大さじ2

飾り
大葉やゴマ
卵黄1個分

【冷や汁】
水200cc
顆粒だし、だしパック、アゴだしどれでも
味噌大さじ2
きゅうり1本
好みで大葉、みょうが

【塩オクラ】
オクラ8本くらい
水50cc
白だし大さじ1
砂糖小さじ1
塩昆布大さじ1
ゴマ適量

【はちみつトマト🍅】
ミニトマト30個くらい
はちみつ大さじ3
レモン汁小さじ1/2
塩ひとつまみ

わからないところあれば
なんでも聞いてね🩷🥰

ーーーーーーーー

男の子育児を楽しくする暮らし/

30代半ばの三兄弟ママが
『男の子育児が大変から楽しくなる』
ヒントをお届けします！

他の投稿はこちら
@aren79pyon

フォロー、コメント
とっても嬉しいです🙌💕

ーーーーーー

#三兄弟ママ#男の子ママ
#時短レシピ ##時短家事
#ワンオペ育児#幼児食レシピ
#夏野菜レシピ #家庭菜園
#管理栄養士ごはん #栄養士ごはん