【8食分作れる】飲むだけでめっちゃ痩せる!タンパク質も完璧に摂れて最高に美味しい『食べる脂肪燃焼スープ』の作り方
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『食べる脂肪燃焼スープ』の詳しい作り方はこちら↓
材料(1人前)
オリーブオイル 大さじ1/2
キャベツ(ざく切り) 1/4個
玉ねぎ(薄切り) 1/2個
にんじん(賽の目切り) 1/2本
えのき(4等分に切る) 1株
しめじ(手でほぐす) 1株
ニンニク(微塵切り) 1片
塩 小さじ1/2
鶏胸肉ミンチ 300g
トマト缶 1缶
水 600ml
カレー粉 小さじ1/2
ケチャップ 大さじ1
コンソメ 大さじ1
ドライパセリ(お好み) 適量
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一時期、ホールトマト買いすぎてしまって、トマト系ばっかりの料理になっていた時、気がついたらめっちゃ肌の調子が良かったです。
栄養って大事😊
妻が正月用に買った野菜が余っていたので作ってみました。とても美味しく出来て家族にま好評でした。
美味しそう🤤
脂肪燃焼スープって、よくトマト🍅ベースが多いですよね。美味しいのは、分かるんですけど、なぜトマトしか、ないの⁉️(ノ_<。)💦⁉️クリームベースの脂肪燃焼スープも、あっていいマッチョ〰️。゚(゚´Д`゚)゚。💦‼️
冷凍保存しても大丈夫ですか?
保存に困ってる皆様へ
ジップロックのスクリューコンテナに入れ、あら熱が冷めたら蓋をし冷凍すると良いですよ。たぶん1ヶ月くらいはいけるはず(なるべく早く召し上がってください)
トマト缶入れて味付けした状態で冷凍保存とかできますかね??
切って水入れてレンチンしたらスープ完成!みたいな…
今年からボディメイク始めたので助かります
トマッチョ缶、僕は好きですよ
僕はこれからそう呼びます
炒めたトマト缶とお野菜達の甘みが美味しすぎて食べすぎちゃいそうだけど、手間かかった分が良いブレーキになりますね!
小分けに保存して大事に食べていきます😊❤
おいしかったです!
ちょっと酸っぱかったので砂糖いれたけど。
カレー粉がいい仕事してますね!
これまでにもう一日3食を1週間食べ続けてるけど、入れる野菜とかカレー粉の量を変えると雰囲気が結構変わるしまだ飽きてない
カレー粉入れすぎるとカレーになるけど
野菜とトマト缶の水分ぜんぜん飛ばなかった💦
なんなら、水分たくさん出てきてどーしたらよいかわからなかった😂
旦那が今までの野菜スープの中で1番美味しいと褒めてくれました😍
今まで色々な脂肪燃焼系スープを試してみましたが、このスープが1番美味しくて飲みやすかったです。
1食分がわりとボリュームがあるので、満足感が得られました☺️
たくさんできたので仕事の時にお弁当として持って行きたいと思います。
またリピートさせてもらいます😊
美味しかった!!!
オートミールを入れてリゾット風、パスタとあえて…アレンジもしやすくて良かった!
作ってみました!めちゃ美味でした!
煮物も揚げ物もコンチョメとカレー粉最強!?
早速、作りました。美味いです!流石、だれうまさんですね。私は炊飯器の保温で2日行こうと思ってます。
にんにくが消えた
最初にオリーブオイルで炒めますか?
作ったけどうまーーーーーーー!!!!!
最高だぁ!!!!
最初音ないから音上げたら急に音出てきて鼓膜終わるとこやった
作りました!野菜が美味しくスルスル飲めました
スープジャーにこれ入れておにぎり持っていけばお昼とかバッチリだ。
美味かったけど3日目4日目あたりからちょっと飽きたので
アレンジとかできませんかね?
いつもありがとうございます😆お使いになっている鍋、すっごく気になって調べて購入して真似して作ったらめちゃめちゃ美味しかったです😍
週6日昼飯だけこれに置き換えて、あとは週1筋トレしてるくらいだけど1ヶ月で身長170cm70kg→67kgになった。美味しく痩せられて超感謝。
今日作りました。
脂肪燃焼スープNo.1レシピです!
美味しすぎる😊
vitas案件?いきなり商品言い出すから違和感
チーズ入れたら美味しそう😊
今まで作った脂肪燃焼スープの中で一番美味しいので何回もリピートしてます。もはや脂肪燃焼関係なくても食べたいくらい美味しい。鶏ミンチを入れることでタンパク質が取れるだけでなく、良いダシが出ている気がする。
これは炊飯器で真似しよう
とっても美味しかったです((o(^∇^)o))子供も大喜びでした🎵
添加物が気になる人は、コンソメ使わないで 塩 でも美味しそう。
最後に、カレー粉や 水 を足さずに冷凍保存すれば、
更にアレンジにも使えますよね😊
コンソメなかったのでカレー粉倍量入れたけどトマト苦手な自分でも美味しかった٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ありがとうございます
今まで作ったこのタイプのスープで1番おいしかったです👍
この量を8回分と考えられないから痩せていかないんだろうなぁ😅
作ってみた結果
マトモに喰って5食の量
スーパーでの材料費750円くらい
ありがとうございました。
このレシピ3食と、米一膳、ササミを主にずっと食べて、ジム週2から3回1ヶ月で6kgほど痩せて戦慄してる。トマトだけは胃の調子が崩れたから抜いてアレンジしてるけど美味しい。
間食も少ししていたし、量もそれなりに食べていたのに劇的すぎて少しこわい。
たまに見てましたが、料理研究家って初めてしりました
痩せ飯系はPFC出してくれるとより助かります🙇🙇
日本人ってまだ辛いものは脂肪燃焼効果があると思ってんのか どんだけ辛い苦手な民族かよ
今、また作りました。もう5回目ぐらいです。
最近痩せてきたのは、これのおかげなのか、、一度に食べる量が多いのか8食分にはならないけど、罪悪感がない。
ひき肉なくて、むね肉の皮を剥いだやつを細かく切って、包丁で叩いて入れてます。
時々オクラとかナスも。
こちらの一食分のカロリーとPFCを教えていただきたいです。
6:00
トマトの代わりに味噌(発酵食品)を入れるのは間違いですか?
味噌で食べてみたいなぁと思ってしまったw
複数回リピートしてます。
美味しいのもそうですが、大量に作るので日々のご飯準備が楽なのが一番嬉しい。