30日間ダイエットレシピチャレンジ最終日【好きなの詰めてチン！とうふぱん】 Kimchi diet recipes キムチ×ダイエット キムチ×ダイエットレシピ キムチレシピ ダイエットレシピ ダイエット食 レンジで作る豆腐のキムチーズ蒸しダイエットにも
@pmai_diet on 2022.11.20 12:22 pm Instagramメインでおこなっていた、ダイエットレシピ30daysチャレンジ最終日が終了しました✨ 旅行中電波繋がらなくて編集できなかった日以外は毎日投稿でした‼️‼️😭✨ 動画を楽しんでくれた方・作ってくれた方は是非コメントで教えてね✨🫶 recipe/アレンジ自在！楽しく作れるクイック豆腐パン🥐🍞約270kcal（9.4.50） 🌿材料🌿（動画は倍量） 豆腐 100g 米粉 60g（サイリウム不使用の場合80g） 塩 ひとつまみ ベーキングパウダー 4g あればサイリウム 2g 甘さが欲しければ砂糖/ふわっと感が欲しければ油少量追加 🌿作り方🌿 ①豆腐を潰し、粉物を入れてよーく混ぜ合わせる。生地感は、かたすぎず柔らかすぎず、まとまるくらい。 ②好きな具材を生地に詰めて、レンチン500W 3分加熱。必要に応じて追加加熱し、表面が乾いてパンっぽくなったら完成！ ⭐️美味しく作るためのポイント⭐️ 動画では容器の中で作ってますが、広いお皿orクッキングペーパーの上で、生地同士の間隔を空けて加熱した方が、べちゃつきづらかったのでおすすめ！均一に火が通ると、ちゃんとふかっとしたパンっぽくなります！ 米粉の性質的に冷蔵庫入れたり冷めちゃうとかたくなるのでチンして温めて食べてね美味しく作れますように！🤞
@-megu on 2022.11.20 3:49 pm １ヶ月ありがとうございました☺ 大変お世話になってます！！こちらも美味しそうですね❤サイリウム買おうと思ってたので購入してみます✨赤いのは明太子ですか？
@user-vb6di5wz1e on 2023.01.12 12:48 pm つくりました！豆腐大嫌いなんですけど、全く豆腐の味がしない！！すごい！！めっちゃ美味しくて、最高のレシピです！ありがとうございました！！！
15 Comments
Instagramメインでおこなっていた、ダイエットレシピ30daysチャレンジ最終日が終了しました✨
旅行中電波繋がらなくて編集できなかった日以外は毎日投稿でした‼️‼️😭✨
動画を楽しんでくれた方・作ってくれた方は
是非コメントで教えてね✨🫶
recipe/
アレンジ自在！楽しく作れるクイック豆腐パン🥐🍞
約270kcal（9.4.50）
🌿材料🌿（動画は倍量）
豆腐 100g
米粉 60g（サイリウム不使用の場合80g）
塩 ひとつまみ
ベーキングパウダー 4g
あればサイリウム 2g
甘さが欲しければ砂糖/ふわっと感が欲しければ油少量追加
🌿作り方🌿
①豆腐を潰し、粉物を入れてよーく混ぜ合わせる。生地感は、かたすぎず柔らかすぎず、まとまるくらい。
②好きな具材を生地に詰めて、レンチン500W 3分加熱。
必要に応じて追加加熱し、表面が乾いてパンっぽくなったら完成！
⭐️美味しく作るためのポイント⭐️
動画では容器の中で作ってますが、
広いお皿orクッキングペーパーの上で、生地同士の間隔を空けて加熱した方が、べちゃつきづらかったのでおすすめ！
均一に火が通ると、ちゃんとふかっとしたパンっぽくなります！
米粉の性質的に冷蔵庫入れたり冷めちゃうとかたくなるのでチンして温めて食べてね
美味しく作れますように！🤞
美味しそうですね🥰作ってみます🎵
レンチンでできるのは嬉しいです❤️
30日間お疲れ様でした！
めっちゃ参考にさせてもらってます☺️
投稿楽しみにしてます🤍
１ヶ月ありがとうございました☺ 大変お世話になってます！！
こちらも美味しそうですね❤サイリウム買おうと思ってたので購入してみます✨
赤いのは明太子ですか？
出版いつ？？？
もうショートじゃなくてレシピ本
よろしく頼む‼︎
えっもうですか！？早かったです。
ありがとうございました！！
ダイエットしてないし自炊もあんまりしないんですがお声がとても心地良いのでチャンネル登録してます。
かわいいパン！
レシピ本だしてほしいです！
せめて何かのアプリでレシピアカウントを恵んで頂きたい😂
電子レンジでは作れないですよね😢
作ってみました！めっちゃ美味しかったです！！
あーもーあなた天才ですね
つくりました！豆腐大嫌いなんですけど、全く豆腐の味がしない！！すごい！！
めっちゃ美味しくて、最高のレシピです！ありがとうございました！！！
ありがとうございます！