【ダイエット飯】簡単で美味くてこれ以上はない！ちくわとチンゲン菜の炒めもの！

【ダイエット飯】簡単で美味くてこれ以上はない！ちくわとチンゲン菜の炒めもの！

◆材料
・ちくわ4本
124kcal P14.4g F0.1g C3.8g
・チンゲン菜170g
15kcal P1.02g F0.17g C3.4g

◎味付け調味料
・オイスターソース15g
20.4kcal P0.6g F0g C4.5g
・四川豆板醤5g
3.5kcal P1.2g F1.2g C4.85g
・パルスイート10g

総162.9kcal P17.22g F1.47g C16.55g

こんにちは、よしこです！
昔料理人を目指していました、今はトレーナーとして活動しています。
ボディメイクも自分自身で行なっています。
料理経験を活かして
ダイエット飯を中心とした投稿をしていきます。
健康を害さないようにストレスにならない食事を摂りましょう。
簡単なものから凝ったものまで作っていきます！
それを踏まえて最後までご視聴いただけると幸いです。
投稿時間はとりあえず19時に公開するようにします。

参考サイト
カロリーSlim▶https://calorie.slism.jp/

Twitterやってます▶https://mobile.twitter.com/yoshiko_jodan

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