【糖質制限】レンジでふわふわ紅茶シフォン【ダイエット】

【糖質制限】レンジでふわふわ紅茶シフォン【ダイエット】

紅茶味のふわふわなシフォンケーキ出来ました🤤💕
しかもタッパーで混ぜてそのままレンジでチン❣️

✔️低糖質　✔️高タンパク　✔️食物繊維豊富

ダイエット中にぴったりなスイーツ🍰❤️

紅茶の香りでリラックス効果も👌🏻

無理せず健康にダイエットしましょう😋❣️

【材料】タッパーの容量　730ml
おからパウダー（超微粉）　　 20g
ラカント　　　　　　　　　　　　35g~45g
※お好みの甘味料でOK
ベーキングパウダー 　　　　　　　5g
アールグレイ茶葉　　　　　　 　　2g
水　　　　　　　　　　　　　　　 80g
※少し重めの生地が好きな人は70gがおすすめ
タマゴ　　　　　　　　　　　　　 2個
オリーブオイル　　　　　　　　　 5g

1/4cutあたり
カロリー　約79kcal
糖質　　　約0.7g

*️⃣カロリーや糖質は
資料を参考におおよそで計算した物です。
正確な細かい数字はご自身でご確認
頂きますようご協力お願いします。

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ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー

🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳
子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤
現在は日中パートをしており、保育園で保育補助をしたり給食を作ったりしてます🏫

でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️

みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆！！
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♡音源・効果音・画像使用元様♡
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